DishkinDishkin
Înapoi
Hummus Rapid cu Sfeclă (din conservă)
10 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
220 kcalCalorii
7 gProteine
20 gCarbohidrați
11 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Hummus Rapid cu Sfeclă (din conservă)

75% autentic · Mediteraneană (adaptat)

O variantă rapidă și ușoară de hummus cu sfeclă, perfectă pentru zilele aglomerate. Folosește năut din conservă și sfeclă pre-fiertă pentru a economisi timp, păstrând totuși culoarea și aroma specifică.

Ingrediente

Porții4
  • Năut din conservă, scurs și clătit400g
  • Sfeclă roșie pre-fiartă (vidată sau din conservă)100g
  • Tahini40g
  • Suc de lămâie20ml
  • Usturoi1/2 cățel
  • Ulei de măsline15ml
  • Saredupă gust
  • Apă1-2 linguri (opțional)
  • Semințe de susan (pentru garnitură)1 linguriță

Pași

  1. 1

    Clătește bine năutul din conservă sub jet de apă rece.

  2. 2

    Pune în robotul de bucătărie năutul clătit, sfecla pre-fiartă, tahini, sucul de lămâie și usturoiul.

  3. 3

    Procesează până la obținerea unei paste fine. Adaugă uleiul de măsline și sarea. Dacă este necesar, adaugă puțină apă pentru a subția.

  4. 4

    Gustă și ajustează asezonarea dacă este nevoie.

  5. 5

    Transferă hummusul într-un bol, stropește cu puțin ulei de măsline și presară semințe de susan.

  6. 6

    Servește imediat cu legume crude sau crackers.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Hummus cu Sfeclă și Ghimbir Picant
60% autentic

Hummus cu Sfeclă și Ghimbir Picant

O interpretare modernă a hummusului cu sfeclă, îmbogățită cu o notă picantă și revigorantă de ghimbir proaspăt și un strop de ardei iute. O combinație surprinzătoare de arome.

25 min 280 kcal

Năut fiert și scurs · Sfeclă roșie coaptă, decojită · Tahini · Suc de lămâie

Hummus cu Sfeclă Roșie
70% autentic

Hummus cu Sfeclă Roșie

O variantă vibrantă și ușor dulceagă a hummusului, colorată natural de sfecla roșie, perfectă pentru a adăuga un strop de culoare și inovație pe platoul de aperitive.

25 min 290 kcal

Năut fiert · Sfeclă roșie coaptă sau fiartă · Tahini · Suc proaspăt de lămâie

Hummus Clasic cu Sfeclă Roșie
Preparat tradițional

Hummus Clasic cu Sfeclă Roșie

Un hummus vibrant și delicios, preparat din năut fin, pastă de susan (tahini), suc proaspăt de lămâie și sfeclă roșie coaptă pentru o culoare intensă și o aromă dulce-pământie. Perfect ca aperitiv sau gustare.

20 min 250 kcal

Năut fiert și scurs · Sfeclă roșie coaptă, decojită · Tahini (pastă de susan) · Suc proaspăt de lămâie