DishkinDishkin
Înapoi
Macrou la Grătar Rapid cu Lămâie și Ierburi
20 mintimp
Ușordificultate
2Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
320 kcalCalorii
30 gProteine
4 gCarbohidrați
19 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

GrătarPeșteRapid

Macrou la Grătar Rapid cu Lămâie și Ierburi

80% autentic · Mediteraneană

O variantă rapidă a clasicului macrou la grătar, marinat simplu cu lămâie și ierburi aromatice pentru un gust proaspăt și revigorant.

Ingrediente

Porții2
  • File de macrou2 bucăți
  • Lămâie1 bucată
  • Ulei de măsline2 linguri
  • Mărar proaspăt tocat2 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Spală fileurile de macrou și usucă-le.

  2. 2

    Stoarce sucul de la jumătate de lămâie. Taie cealaltă jumătate felii subțiri.

  3. 3

    Într-un bol, amestecă uleiul de măsline, sucul de lămâie, mărarul tocat, sare și piper.

  4. 4

    Marinează fileurile de macrou în acest amestec timp de 5-10 minute.

  5. 5

    Preîncălzește grătarul.

  6. 6

    Gătește fileurile de macrou pe grătar timp de 3-4 minute pe fiecare parte, până devin aurii și se desfac ușor cu furculița.

  7. 7

    Servește imediat, decorat cu felii de lămâie.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Biban de Mare la Grătar, Rapid și Simplu
85% autentic
GrătarPeșteRapid

Biban de Mare la Grătar, Rapid și Simplu

O variantă rapidă și ușoară pentru a savura bibanul de mare la grătar, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii. Se concentrează pe aromele naturale ale peștelui.

20 min 320 kcal

Biban de mare întreg · Ulei vegetal (pentru uns grătarul) · Sare · Piper negru proaspăt măcinat