Rýchle jedlo

Zjednodušená verzia cestovín s lososom, ideálna pre rýchly obed alebo večeru. Používa menej surovín, ale zachováva sviežu chuť.

Cestoviny (napr. špagety) · Údený losos (nakrájaný) · Maslo · Cesnak

Zjednodušená verzia cestovín s tuniakom, ktorá je hotová za menej ako 20 minút. Ideálna pre naozaj zaneprázdnených.

Krátke cestoviny (napr. penne alebo fusilli) · Konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave · Citronová kôra · Citronová šťava

Zjednodušená verzia klasiky, ideálna pre rýchly obed alebo večeru. Používa menej surovín a skracuje čas prípravy.

Kuracie prsia · Cestoviny (napr. fusilli alebo kolienka) · Smotana na varenie (15-20%) · Cesnakový prášok

Klasické talianske špagety s cesnakom, olivovým olejom a chilli papričkami. Jednoduché, rýchle a plné chuti.

Špagety · Extra panenský olivový olej · Cesnak · Čerstvé chilli papričky alebo sušené chilli vločky

Zjednodušená verzia bolognese omáčky, ktorá je hotová za kratší čas, ideálna na rýchly obed alebo večeru.

Mleté hovädzie mäso · Cibuľa · Cesnak · Paradajková omáčka (passata)

Zjednodušená verzia rizota s morskými plodmi, ktorá šetrí čas. Používa predvarené morské plody a menej vývaru pre rýchlejšiu prípravu.

Ryža Arborio · Predvarená zmes morských plodov · Cibuľa · Cesnak

Zjednodušená verzia kuracieho rizota pripravená rýchlo na jednej panvici, ideálna pre zaneprázdnených.

Ryža guľatozrnná · Kuracie prsia · Cibuľa · Kurací bujón

Zjednodušená verzia fazule na kyslo, ktorá využíva konzervovanú fazuľu a párky pre rýchlejšiu prípravu.

Konzervovaná biela fazuľa · Párky · Cibuľa · Kyslá smotana

Zjednodušená verzia špenátu s vajcom, ideálna pre rýchly obed alebo večeru. Špenát sa pripraví priamo na panvici s vajcami.

Čerstvý špenát · Vajíčka · Cesnakový prášok · Olivový olej

Zjednodušená verzia klasiky, ktorá využíva menej druhov zeleniny a rýchlejšie sa pripravuje, ideálna na rýchly obed alebo večeru.

Cuketa · Cherry paradajky · Červená cibuľa · Feta syr

Zjednodušená verzia cícerových fašírok, ideálna pre rýchlu večeru. Používa menej surovín a skracuje čas prípravy, pričom si zachováva lahodnú chuť.

Cícer (konzervovaný) · Cibuľa · Cesnakový prášok · Sušené bylinky (napr. oregano, bazalka)

Zjednodušená verzia zeleninových fašírok pre rýchlu prípravu, ideálna na rýchly obed alebo večeru.

Prednastrúhaná zmes zeleniny (mrkva, petržlen, zeler) · Vajce · Strúhanka · Sušené bylinky (napr. petržlenová vňať, pažítka)

Jednoduchá a rýchla verzia cuketových placiek, kde múku nahrádza ovsené vločky alebo mandľová múka, čo im dodáva jemnejšiu textúru a menej kalórií.

Cuketa · Vajcia · Ovsené vločky (alebo mandľová múka) · Parmezán (voliteľné)

Zjednodušená verzia plnenej cukety, ktorá šetrí čas vďaka použitiu predvarenej ryže a rýchlejšiemu spôsobu prípravy.

Cuketa · Mleté hovädzie mäso · Predvarená ryža · Cibuľa

Zjednodušená verzia pekinských placičiek, ktorá využíva hotové tortilly alebo tenké placky pre rýchlejšiu prípravu. Ideálna pre menej skúsených kuchárov alebo pri nedostatku času.

Tenké pšeničné tortilly alebo placky · Mleté kuracie mäso · Zmes zeleniny na ázijské jedlá (napr. kapusta, mrkva, paprika) · Sójová omáčka

Zjednodušená verzia, kde sa šunka a vajce pripravia priamo na opečenom toaste pre rýchle a sýte jedlo.

Vajce · Šunka · Chlieb (toastový) · Maslo

Zjednodušená verzia obľúbenej topinky, kde sa mäsová zmes pripravuje rýchlejšie a často sa používajú hotové koreniny pre úsporu času.

Chlieb (najlepšie toastový) · Mleté mäso (bravčové alebo kuracie) · Cibuľa · Cesnakový prášok

Zjednodušená a rýchlejšia verzia nakladaného hermelínu, ktorá je hotová za pár hodín. Ideálna, keď máte nečakanú návštevu.

Hermelín · Cibuľa · Olej (napr. slnečnicový) · Chilli paprička (sušená alebo čerstvá)

Zjednodušená verzia tradičných strapačiek, kde sa používajú hotové halušky alebo sa cesto pripravuje rýchlejšie. Kapusta sa dusí kratšie a pridáva sa údená paprika pre rýchlu chuť.

Hladká múka · Zemiaky · Vajíčko · Kyslá kapusta

Zjednodušená verzia klasiky s použitím konzervovanej fazule pre rýchlu prípravu.

Údená klobása · Konzervovaná biela fazuľa · Cibuľa · Mletá sladká paprika