DishkinDishkin
Späť
Rýchla treska so syrom na panvici
20 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
35 gBielkoviny
4 gSacharidy
24 gTuky

Približný odhad AI

RybyRýchle jedlo

Rýchla treska so syrom na panvici

70% autentické · Moderná

Zjednodušená verzia obľúbeného jedla, ideálna pre rýchlu večeru. Treska je opečená a syr sa roztopí priamo na nej.

Suroviny

Porcie4
  • Treska (filé)500 g
  • Strúhaný syr (napr. Cheddar)100 g
  • Olivový olej2 lyžice
  • Cesnak (mletý)1/2 lyžičky
  • Paprika (mletá)1/4 lyžičky
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Postup

  1. 1

    Filé z tresky umyte, osušte a nakrájajte na porcie. Osolte a okoreňte.

  2. 2

    Na panvici rozohrejte olivový olej. Porcie tresky opečte z oboch strán do zlatista (asi 3-4 minúty z každej strany).

  3. 3

    Posypte tresku mletým cesnakom a paprikou.

  4. 4

    Na každú porciu ryby nasypte strúhaný syr.

  5. 5

    Panvicu prikryte pokrievkou a na miernom ohni nechajte syr roztopiť (asi 2-3 minúty) alebo krátko zapečte pod grilom v rúre.

  6. 6

    Podávajte ihneď.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Zdieľať recept

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.

Rýchle Kurča Parmigiana
75% autentické
Hlavné jedloRýchle jedlo

Rýchle Kurča Parmigiana

Zjednodušená verzia klasiky. Kuracie prsia sú rýchlo opečené a potom zapečené s pripravenou paradajkovou omáčkou a syrom, bez obaľovania v strúhanke pre úsporu času.

35 min 650 kcal

Kuracie prsia · Paradajková omáčka (marinara) · Mozzarella (strúhaná) · Parmezán (strúhaný)