DishkinDishkin
Späť
Rýchle rybie prsty z rúry s parmezánom
30 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
28 gBielkoviny
25 gSacharidy
18 gTuky

Približný odhad AI

Hlavné jedloRýchle jedlá

Rýchle rybie prsty z rúry s parmezánom

70% autentické · Moderná slovenská

Zjednodušená verzia rybích prstov s pridaním parmezánu do strúhanky pre extra chuť a chrumkavosť. Ideálne pre rýchly obed alebo večeru.

Suroviny

Porcie4
  • Filety z bielej ryby (napr. treska, pangasius)500 g
  • Vajcia2 ks
  • Strúhanka100 g
  • Strúhaný parmezán50 g
  • Cesnakový prášok1 lyžička
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti
  • Rastlinný olej (na potretie)1 lyžica

Postup

  1. 1

    Rybie filety nakrájajte na prúžky.

  2. 2

    V miske zmiešajte strúhanku, parmezán, cesnakový prášok, soľ a korenie.

  3. 3

    Vajcia rozšľahajte v druhej miske.

  4. 4

    Rybie prsty obaľte najprv vo vajci a potom v zmesi strúhanky a parmezánu.

  5. 5

    Poukladajte na plech s papierom na pečenie a potrite olejom.

  6. 6

    Pečte v predhriatej rúre na 200°C asi 12-15 minút, kým nie sú zlatisté a chrumkavé.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Zdieľať recept

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.

Klasické rybie prsty z rúry
Tradičné jedlo
Hlavné jedloRyby

Klasické rybie prsty z rúry

Tradičné domáce rybie prsty pripravené z čerstvej ryby, obalené v chrumkavej strúhanke a pečené v rúre do zlatista. Podávajú sa zvyčajne s tatárskou omáčkou a zemiakmi.

40 min 350 kcal

Filety z bielej ryby (napr. treska, pangasius) · Hladká múka · Vajcia · Strúhanka