40 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
12 gBielkoviny
65 gSacharidy
10 gTuky
Približný odhad AI
Rýchly batat plnený fazuľou a salsou
70% autentické · Americká (tex-mex)
Zjednodušená verzia plneného batatu, kde sa použije hotová salsa a fazuľová zmes pre rýchlejšiu prípravu.
Suroviny
Porcie4
- Bataty4 stredné
- Čierne fazule (konzervované)1 plechovka (cca 400g), prepláchnuté
- Kukurica (konzervovaná)1/2 šálky
- Salsa (obľúbená)1/2 šálky
- Kyslá smotanana podávanie
- Zelená cibuľkana ozdobu, nasekaná
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
- Vodapodľa potreby
Postup
- 1
Predhrejte rúru na 200°C. Bataty umyte a popichajte vidličkou.
- 2
Pečte bataty asi 40-50 minút, alebo kým nie sú mäkké.
- 3
V miske zmiešajte prepláchnuté čierne fazule, kukuricu a salsu. Ochuťte soľou a korením.
- 4
Upečené bataty pozdĺžne prekrojte, ale nie úplne skrz naskrz. Opatrne ich roztvorte.
- 5
Naplňte bataty pripravenou fazuľovou zmesou.
- 6
Podávajte ozdobené lyžicou kyslej smotany a nasekanou zelenou cibuľkou.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
