DishkinDishkin
Späť
Rýchly tuniakový steak so sezamom a sójovou omáčkou
15 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
320 kcalKalórie
43 gBielkoviny
8 gSacharidy
14 gTuky

Približný odhad AI

Hlavné jedloRýchle jedlo

Rýchly tuniakový steak so sezamom a sójovou omáčkou

85% autentické · Ázijská

Zjednodušená verzia tuniakového steaku so sezamom, ideálna pre rýchlu večeru.

Suroviny

Porcie4
  • Tuniakový steak4 x 150g
  • Sezamové semienka50g
  • Sójová omáčka6 lyžíc
  • Olivový olej2 lyžice
  • Zelená cibuľka, nakrájaná2 ks
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Postup

  1. 1

    Na tanier nasypte sezamové semienka.

  2. 2

    Osušte tuniakové steaky, osoľte a okoreňte.

  3. 3

    Obalte steaky v sezamových semienkach.

  4. 4

    Na panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote.

  5. 5

    Opekajte steaky 1-2 minúty z každej strany pre rare, 2 minúty pre medium.

  6. 6

    Podávajte okamžite, preliate sójovou omáčkou a posypané nakrájanou zelenou cibuľkou.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Zdieľať recept

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.

Rýchle Kurča Parmigiana
75% autentické
Hlavné jedloRýchle jedlo

Rýchle Kurča Parmigiana

Zjednodušená verzia klasiky. Kuracie prsia sú rýchlo opečené a potom zapečené s pripravenou paradajkovou omáčkou a syrom, bez obaľovania v strúhanke pre úsporu času.

35 min 650 kcal

Kuracie prsia · Paradajková omáčka (marinara) · Mozzarella (strúhaná) · Parmezán (strúhaný)

Rýchly Katov šľah
70% autentické
Hlavné jedloRýchle jedlo

Rýchly Katov šľah

Zjednodušená verzia tradičného jedla, ktorá šetrí čas. Používa mleté mäso pre rýchlejšie varenie a menej surovín, pričom si zachováva základnú chuť.

40 min 380 kcal

Mleté bravčové mäso · Cibuľa · Zelená paprika · Paradajkový pretlak