20 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
230 kcalKalori
34 gProtein
2 gKarbonhidrat
9 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Limonlu ve Otlu Izgara Tavuk Bonfile
%85 özgün · Modern Türk Mutfağı
Pratik bir akşam yemeği için ideal, sadece limon suyu, zeytinyağı ve sevilen taze otlarla hızlıca marine edilip pişirilen lezzetli tavuk bonfile.
Malzemeler
Porsiyon4
- Tavuk bonfile800 gr
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- Limon suyu3 yemek kaşığı
- Taze maydanoz2 yemek kaşığı (doğranmış)
- Taze dereotu1 yemek kaşığı (doğranmış)
- Tuz1 tatlı kaşığı
- KarabiberYarım tatlı kaşığı
Adımlar
- 1
Tavuk bonfilelerini yıkayıp kurulayın.
- 2
Bir kapta zeytinyağı, limon suyu, doğranmış maydanoz, dereotu, tuz ve karabiberi karıştırın.
- 3
Tavuk bonfilelerini bu karışıma ekleyip iyice harmanlayın ve 5 dakika kadar bekletin.
- 4
Izgarayı orta-yüksek ateşte ısıtın.
- 5
Tavukları ızgaraya yerleştirin ve her iki tarafını da yaklaşık 4-6 dakika, suyunu salmadan pişirin.
- 6
Sıcak olarak, yanında taze yeşillikler veya salata ile servis yapın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
