DishkinDishkin
Назад
Класичний Фатуш
30 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
350 ккалКалорії
8 гБілки
35 гВуглеводи
20 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Класичний Фатуш

Традиційна страва · Ліванська

Традиційний ліванський салат з підсмаженого або запеченого хліба, свіжих овочів та зелені, заправлений оливковою олією та лимонним соком.

Інгредієнти

Порції4
  • Лаваш або піта2 шт.
  • Салат Ромен1 великий качан
  • Помідори2 шт.
  • Огірки1 шт.
  • Редька1/2 пучка
  • Зелена цибуля2 стебла
  • Петрушка1/2 пучка
  • М'ята1/4 пучка
  • Сумах1 ч.л.
  • Оливкова олія1/4 склянки
  • Лимонний сік2 ст.л.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Наріжте лаваш або піту на невеликі шматочки. Підсмажте на сухій сковороді або запечіть у духовці до золотистого кольору та хрусткої текстури. Остудіть.

  2. 2

    Наріжте салат Ромен, помідори, огірки, редьку та зелену цибулю на середні шматочки.

  3. 3

    Дрібно наріжте петрушку та м'яту.

  4. 4

    У великій мисці змішайте всі нарізані овочі та зелень.

  5. 5

    Приготуйте заправку: змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль та перець. Добре перемішайте.

  6. 6

    Безпосередньо перед подачею додайте до овочів підсмажений хліб, полийте заправкою та акуратно перемішайте. Посипте сумахом.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Табуле з Овочами та Гранатом
60% автентичності

Табуле з Овочами та Гранатом

Варіація табуле з додаванням свіжих овочів, таких як огірок та болгарський перець, а також зерен граната для солодко-кислої нотки та текстури.

35 хв 280 ккал

Булгур дрібний · Петрушка свіжа · М'ята свіжа · Помідори

Швидке Табуле з Кіноа
70% автентичності

Швидке Табуле з Кіноа

Сучасна версія табуле, де булгур замінено на кіноа для більш швидкого приготування та додаткового білка. Зберігає свіжість та яскравість смаку.

25 хв 300 ккал

Кіноа · Петрушка свіжа · М'ята свіжа · Помідори черрі

Класичне Табуле
Традиційна страва

Класичне Табуле

Традиційний ліванський салат з дрібно нарізаної петрушки, м'яти, помідорів, цибулі та булгуру, заправлений оливковою олією та лимонним соком.

30 хв 250 ккал

Петрушка свіжа · М'ята свіжа · Помідори стиглі · Цибуля червона

Салат із морквяних стрічок з горіхами та родзинками
70% автентичності

Салат із морквяних стрічок з горіхами та родзинками

Креативна варіація салату з морквяних стрічок, доповнена солодкістю родзинок та хрусткістю горіхів, що надає страві нових смакових відтінків.

25 хв 220 ккал

Морква · Родзинки · Волоські горіхи · Часник