20 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
250 ккалКалорії
10 гБілки
25 гВуглеводи
12 гЖири
Приблизна оцінка ШІ
Класичний салат із нутом та овочами
Традиційна страва · Середземноморська
Традиційний салат із нутом, свіжими овочами та ароматною заправкою. Чудовий варіант для легкого обіду або вечері.
Інгредієнти
Порції4
- Нут консервований400 г
- Огірок свіжий2 шт.
- Помідори чері200 г
- Червона цибуля1/2 шт.
- Петрушка свіжа1/2 пучка
- Лимонний сік2 ст. л.
- Оливкова олія3 ст. л.
- Сільза смаком
- Чорний мелений перецьза смаком
Кроки
- 1
Нут промити та відкинути на друшляк.
- 2
Огірки нарізати кубиками, помідори чері розрізати навпіл.
- 3
Червону цибулю нарізати тонкими півкільцями.
- 4
Петрушку дрібно нарізати.
- 5
У великій мисці змішати нут, огірки, помідори, цибулю та петрушку.
- 6
Для заправки змішати лимонний сік, оливкову олію, сіль та перець.
- 7
Заправити салат і добре перемішати.
Оцініть рецепт
Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.
Оцінок поки немає.
