DishkinDishkin
Назад
Класичний салат із сочевицею та фетою
30 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
350 ккалКалорії
18 гБілки
30 гВуглеводи
18 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Класичний салат із сочевицею та фетою

Традиційна страва · Середземноморська

Традиційний салат із сочевицею, сиром фета, свіжими овочами та ароматною заправкою. Чудовий варіант для легкого обіду чи вечері.

Інгредієнти

Порції4
  • Зелена сочевиця200 г
  • Сир фета150 г
  • Помідори чері200 г
  • Огірок свіжий1 шт.
  • Червона цибуля1/2 шт.
  • Петрушка свіжа1/2 пучка
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Лимонний сік2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Відваріть сочевицю до готовності згідно з інструкцією на упаковці. Злийте воду і дайте охолонути.

  2. 2

    Помідори чері розріжте навпіл. Огірок наріжте кубиками. Червону цибулю дрібно наріжте.

  3. 3

    Петрушку дрібно порубайте.

  4. 4

    У великій мисці змішайте охолоджену сочевицю, помідори, огірок, червону цибулю та петрушку.

  5. 5

    Приготуйте заправку: змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль та перець.

  6. 6

    Заправте салат, акуратно перемішайте.

  7. 7

    Додайте розкришений сир фета, обережно перемішайте ще раз.

  8. 8

    Подавайте салат одразу або дайте настоятися в холодильнику 15-20 хвилин.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Класичні індичі рулетики зі шпинатом та сиром
Традиційна страва

Класичні індичі рулетики зі шпинатом та сиром

Ніжні рулетики з філе індички, начинені свіжим шпинатом та вершковим сиром, запечені до золотистої скоринки. Класичний рецепт для вишуканої вечері.

45 хв 250 ккал

Філе індички · Свіжий шпинат · Вершковий сир (крем-сир) · Часник

Класичний свинячий карбонад, запечений у духовці
Традиційна страва

Класичний свинячий карбонад, запечений у духовці

Ніжний та соковитий свинячий карбонад, запечений до золотистої скоринки з ароматною травою та часником. Класичний рецепт для сімейного обіду.

90 хв 350 ккал

Свинячий карбонад · Часник · Розмарин свіжий · Чебрець свіжий

Класична курка в сирному соусі
Традиційна страва

Класична курка в сирному соусі

Ніжні шматочки курячого філе, тушковані у вершковому сирному соусі з часником та зеленню. Класичний рецепт, який завжди доречний.

40 хв 450 ккал

Куряче філе · Вершкове масло · Вершки (20-30%) · Твердий сир (наприклад, чеддер або гауда)

Класична курка з ананасами та сиром
Традиційна страва

Класична курка з ананасами та сиром

Ніжні шматочки курячого філе, запечені під шапочкою з ананасів та розплавленого сиру. Класичний рецепт, який завжди виходить смачним.

45 хв 350 ккал

Куряче філе · Консервовані ананаси (кільцями або шматочками) · Твердий сир (наприклад, моцарела або чеддер) · Сіль

Класична Душенина з Яловичини
Традиційна страва

Класична Душенина з Яловичини

Традиційна українська душенина – це повільно тушковане м'ясо з овочами, яке стає неймовірно ніжним і ароматним. Ідеально підходить для сімейних обідів.

180 хв 450 ккал

Яловичина (лопатка або грудинка) · Цибуля ріпчаста · Морква · Картопля

Класична Кавурма з Баранини
Традиційна страва

Класична Кавурма з Баранини

Традиційна кавурма з баранини, тушкована до ніжності з цибулею та спеціями. Страва готується повільно, щоб м'ясо стало надзвичайно м'яким і ароматним.

180 хв 750 ккал

Баранина (лопатка або стегно) · Цибуля ріпчаста · Часник · Олія (соняшникова або оливкова)

Салат із морквяних стрічок з горіхами та родзинками
70% автентичності

Салат із морквяних стрічок з горіхами та родзинками

Креативна варіація салату з морквяних стрічок, доповнена солодкістю родзинок та хрусткістю горіхів, що надає страві нових смакових відтінків.

25 хв 220 ккал

Морква · Родзинки · Волоські горіхи · Часник