20 分钟时间简单难度4份—评分 营养成分350 千卡卡路里15 克蛋白质50 克碳水化合物10 克脂肪AI估算的近似值主食韓國菜麵食經典韓式冷豆漿麵传统菜肴 · 韓國這是一道經典的韓式冷豆漿麵，以濃郁的豆漿湯底搭配Q彈的麵條，清爽開胃，是夏季的絕佳選擇。食材份4韓式麵條 (蕎麥麵或小麥麵)400克無糖豆漿1.5公升冰塊適量小黃瓜1條番茄1個鹽適量黑芝麻少許步骤1將韓式麵條放入滾水中煮熟，約需3-5分鐘，撈起後用冷水沖洗並瀝乾。2將無糖豆漿倒入一個大碗中，加入適量冰塊，使其冰鎮。3小黃瓜切絲，番茄切塊備用。4將煮好的麵條放入碗中，倒入冰鎮的豆漿湯底。5鋪上小黃瓜絲和番茄塊，撒上少許黑芝麻。6依個人口味加入適量鹽調味即可。为这道食谱评分请选择 1 到 5 星。每道食谱只能评分一次。暂无评分。分享食谱复制链接
传统菜肴主食海鮮燉飯經典番茄海鮮燉飯這是一道經典的義大利燉飯，以新鮮番茄的酸甜為基底，搭配豐富的海鮮，米飯吸飽了湯汁，口感濃郁。 45 分钟 550 千卡義大利米 (Arborio rice) · 新鮮番茄 · 蝦仁 · 淡菜
80% 正宗主食地中海料理海鮮地中海風味番茄海鮮燉飯融合了地中海地區的特色食材，如橄欖、刺山柑和檸檬，為經典番茄海鮮燉飯增添了清新的風味層次。 50 分钟 580 千卡義大利米 (Arborio rice) · 新鮮番茄 · 蝦仁 · 淡菜
