DishkinDishkin
رجوع
بطاطا حرة سريعة بالفرن
40 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
20 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

بطاطا حرة سريعة بالفرن

أصالة 70% · عالمية

نسخة أسرع وأخف من البطاطا الحرة، تُخبز في الفرن بدلاً من القلي، مع الحفاظ على نكهة الثوم والكزبرة المميزة.

المكوّنات

الحصص4
  • بطاطا1 كيلو
  • ثوم مفروم3 فصوص
  • كزبرة طازجة مفرومةربع كوب
  • رقائق فلفل أحمر1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت).

  2. 2

    قشر البطاطا وقطعها إلى مكعبات بحجم 2 سم.

  3. 3

    في وعاء كبير، اخلط مكعبات البطاطا مع زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.

  4. 4

    وزع البطاطا في طبقة واحدة على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.

  5. 5

    اخبز لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى تصبح البطاطا ذهبية اللون ومقرمشة من الأطراف، مع التقليب مرة واحدة في منتصف مدة الخبز.

  6. 6

    أخرج البطاطا من الفرن. في وعاء صغير، اخلط الثوم المفروم، الكزبرة المفرومة، ورقائق الفلفل الأحمر.

  7. 7

    أضف خليط الثوم والكزبرة والفلفل إلى البطاطا الساخنة وقلب جيداً.

  8. 8

    قدمها فوراً.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

مقلاي عماني بالخضروات واللحم
أصالة 80%

مقلاي عماني بالخضروات واللحم

طبق مقلاي عماني غني بالنكهات مع إضافة الخضروات المقطعة مثل الفلفل الملون والجزر، مما يجعله وجبة متكاملة ومغذية.

50 دقيقة 350 سعرة

لحم مفروم (غنم) · بصل متوسط الحجم مفروم · فلفل رومي ملون (أحمر وأخضر) مقطع مكعبات صغيرة · جزر مبشور

فاصوليا خضراء بالزيت على الطريقة التقليدية
طبق تقليدي

فاصوليا خضراء بالزيت على الطريقة التقليدية

طبق كلاسيكي من الفاصوليا الخضراء المطبوخة ببطء مع الطماطم والبصل والثوم وزيت الزيتون، يقدم كطبق جانبي أو رئيسي.

60 دقيقة 200 سعرة

فاصوليا خضراء طازجة · زيت زيتون بكر ممتاز · بصل متوسط الحجم مفروم · طماطم طازجة مقطعة مكعبات