25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
2الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
25 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بيض بالأفوكادو مخبوز
أصالة 80% · عالمي
طبق بيض مخبوز داخل حفرة في الأفوكادو، يقدم كوجبة فطور أو غداء خفيفة.
المكوّنات
الحصص2
- بيض2
- أفوكادو ناضج1
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- ثوم معمر مفروم (للتزيين)1 ملعقة صغيرة
- بابريكا (للتزيين)رشة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت).
- 2
اقطع الأفوكادو إلى نصفين وأزل النواة.
- 3
قم بتوسيع الحفرة قليلاً إذا لزم الأمر لتناسب البيضة.
- 4
اكسر بيضة في كل نصف أفوكادو.
- 5
تبّل بالملح والفلفل الأسود.
- 6
ضع أنصاف الأفوكادو في طبق خبز صغير أو على صينية خبز.
- 7
اخبز لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى ينضج بياض البيض.
- 8
زين بالثوم المعمر والبابريكا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
