25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
22 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
تورتيلا اللحم السريعة
أصالة 70% · مكسيكية
نسخة مبسطة وسريعة من تورتيلا اللحم، تستخدم لحم مفروم مطبوخ مع بهارات مكسيكية جاهزة، مثالية لوجبة عشاء سريعة.
المكوّنات
الحصص4
- لحم بقري مفروم400 جرام
- خبز تورتيلا دقيق8 قطع
- بصل (مفروم)نصف حبة
- بهارات مكسيكية جاهزة2 ملعقة صغيرة
- طماطم (مقطعة مكعبات)1 كوب
- خس (مفروم)1 كوب
- جبنة شيدر مبشورةنصف كوب
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في مقلاة، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل.
- 2
أضف اللحم المفروم وقلّبه حتى يتغير لونه. صفّي الدهون الزائدة إذا لزم الأمر.
- 3
أضف البهارات المكسيكية، الملح، والفلفل الأسود. قلّب جيداً واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- 4
سخّن خبز التورتيلا.
- 5
املأ كل تورتيلا بخليط اللحم، ثم أضف الخس المفروم، الطماطم المقطعة، والجبنة المبشورة.
- 6
يمكن إضافة صلصة حارة أو كريمة حامضة حسب الرغبة.
- 7
قدّمها فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
