10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
18 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
توست البيض والأفوكادو السريع
أصالة 85% · عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من توست البيض والأفوكادو، مثالية لوجبة فطور أو غداء سريعة ومشبعة.
المكوّنات
الحصص4
- خبز توست أسمر4 شرائح
- أفوكادو ناضج1 حبة
- بيض2 حبة
- زبدة1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- رقائق فلفل حار (اختياري)رشة
الخطوات
- 1
حمّص شرائح الخبز.
- 2
اهرِس الأفوكادو بالشوكة مع الملح والفلفل.
- 3
اخفق البيض مع قليل من الملح والفلفل، ثم اخفقه في مقلاة مع الزبدة حتى ينضج.
- 4
وزّع الأفوكادو المهروس على الخبز المحمص.
- 5
ضع البيض المخفوق فوق الأفوكادو.
- 6
رش رقائق الفلفل الحار إذا رغبت.
- 7
قدم فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
