20 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
18 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
25 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
توست البيض والأفوكادو بلمسة شرق أوسطية
أصالة 70% · شرق أوسطي
إضافة نكهات شرق أوسطية مميزة مثل الطحينة والزعتر إلى توست البيض والأفوكادو الكلاسيكي.
المكوّنات
الحصص4
- خبز ساوردو4 شرائح
- أفوكادو ناضج2 حبة
- بيض4 حبات
- طحينة2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
- زعتر1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- جبنة فيتا مفتتة (للتزيين)50 جرام
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
حمّص شرائح خبز الساوردو.
- 2
اهرِس الأفوكادو مع الطحينة، عصير الليمون، الملح، والفلفل.
- 3
ادهن خليط الأفوكادو على الخبز المحمص.
- 4
اسلق البيض (مسلوق نصف سلق أو بوشيه).
- 5
ضع بيضة مسلوقة فوق كل شريحة توست.
- 6
رش الزعتر وجبنة الفيتا المفتتة فوق البيض والأفوكادو.
- 7
رش القليل من زيت الزيتون وقدمها.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
