15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
120 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
4 غالكربوهيدرات
9 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سبانخ بالجبن السريعة
أصالة 70% · عالمية
نسخة مبسطة وسريعة من سبانخ بالجبن، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي سريع التحضير باستخدام مكونات أساسية.
المكوّنات
الحصص4
- سبانخ مجمدة (مذابة ومصفاة)400 جرام
- جبنة كريمية150 جرام
- ثوم بودرة1/2 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- زبدة1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
في مقلاة، ذوّب الزبدة على نار متوسطة.
- 2
أضف السبانخ المصفاة وقلّبها لمدة 3-4 دقائق حتى تسخن وتجف من الماء الزائد.
- 3
أضف الجبنة الكريمية وثوم البودرة.
- 4
قلّب باستمرار حتى تذوب الجبنة وتتكون صلصة كريمية تغطي السبانخ.
- 5
تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 6
قدمها فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
