DishkinDishkin
رجوع
سلطة أمك حورية السريعة
10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
180 سعرةالسعرات الحرارية
3 غالبروتين
12 غالكربوهيدرات
13 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

سلطة أمك حورية السريعة

أصالة 80% · مصرية

نسخة مبسطة وسريعة من سلطة أمك حورية، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي سريع.

المكوّنات

الحصص4
  • طماطم كرزية مقطعة2 كوب
  • خيار مقطع مكعبات1 كوب
  • فلفل أخضر مقطعنصف كوب
  • بقدونس مفرومربع كوب
  • عصير ليمون3 ملاعق كبيرة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    اخلط الطماطم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس في وعاء.

  2. 2

    في كوب، امزج عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.

  3. 3

    صب التتبيلة فوق السلطة وقلب جيدًا.

  4. 4

    قدمها مباشرة.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

باستا الفيتا السريعة بالليمون والأعشاب
أصالة 70%

باستا الفيتا السريعة بالليمون والأعشاب

نسخة سريعة ومبسطة من باستا الفيتا، مع إضافة نكهة منعشة من الليمون والأعشاب الطازجة. مثالية لوجبة عشاء سريعة خلال الأسبوع.

30 دقيقة 600 سعرة

جبنة فيتا · طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين · معكرونة (مثل سباغيتي أو لينغويني) · زيت زيتون

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم