DishkinDishkin
رجوع
سلطة الفاصوليا البيضاء السريعة بالثوم والأعشاب
15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
230 سعرةالسعرات الحرارية
9 غالبروتين
28 غالكربوهيدرات
9 غالدهون

قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

سلطة الفاصوليا البيضاء السريعة بالثوم والأعشاب

أصالة 80% · متوسطية

نسخة سريعة ومبسطة من سلطة الفاصوليا البيضاء، مع نكهة الثوم القوية والأعشاب العطرية، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي سريع.

المكوّنات

الحصص4
  • فاصوليا بيضاء معلبة، مصفاة ومغسولة2 علبة (حوالي 800 جرام)
  • ثوم مفروم ناعم2 فص
  • شبت طازج مفروم2 ملاعق كبيرة
  • نعناع طازج مفروم1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
  • عصير ليمون1.5 ملاعق كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط الفاصوليا البيضاء مع الثوم المفروم والشبت والنعناع.

  2. 2

    في كوب، اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.

  3. 3

    صب الصلصة فوق الفاصوليا وقلّب جيدًا.

  4. 4

    قدّم فورًا.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

سلطة العدس السريعة بالخضروات
أصالة 80%

سلطة العدس السريعة بالخضروات

نسخة سريعة ومبسطة من سلطة العدس، مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي سريع، مع التركيز على الخضروات الطازجة.

15 دقيقة 350 سعرة

عدس معلب (مصفى ومغسول) · خيار مقطع مكعبات · طماطم كرزية مقطعة أنصاف · ذرة حلوة (معلبة أو مجمدة ومذابة)

سلطة الحمص والأفوكادو السريعة
أصالة 85%

سلطة الحمص والأفوكادو السريعة

نسخة مبسطة وسريعة من سلطة الحمص والأفوكادو، مثالية لوجبة غداء سريعة أو طبق جانبي في دقائق. تستخدم مكونات أساسية لسهولة التحضير.

10 دقيقة 320 سعرة

حمص معلب، مصفى ومغسول · أفوكادو ناضج، مقطع · فلفل أحمر حلو، مقطع · بصل أخضر، مفروم

سلطة الفاصوليا البيضاء الكلاسيكية
طبق تقليدي

سلطة الفاصوليا البيضاء الكلاسيكية

سلطة فاصوليا بيضاء منعشة وغنية بالنكهات، تجمع بين الفاصوليا البيضاء الكريمية والخضروات الطازجة وصلصة الليمون والزيت.

20 دقيقة 250 سعرة

فاصوليا بيضاء معلبة، مصفاة ومغسولة · بصل أحمر صغير، مفروم ناعم · بقدونس طازج، مفروم · زيت زيتون بكر ممتاز

سلطة الفاصوليا البيضاء بلمسة شرق أوسطية
أصالة 75%

سلطة الفاصوليا البيضاء بلمسة شرق أوسطية

تنوع مبتكر لسلطة الفاصوليا البيضاء يضيف نكهات شرق أوسطية مميزة مثل الطحينة، الكمون، والبقدونس، مع إضافة الطماطم والخيار.

25 دقيقة 280 سعرة

فاصوليا بيضاء معلبة، مصفاة ومغسولة · طماطم متوسطة، مقطعة مكعبات · خيار متوسط، مقطع مكعبات · بصل أحمر صغير، مفروم ناعم

شوربة الفاصوليا البيضاء بالليمون والأعشاب
أصالة 60%

شوربة الفاصوليا البيضاء بالليمون والأعشاب

تفسير منعش لشوربة الفاصوليا البيضاء، مع إضافة نكهة الليمون الحامضة والأعشاب الطازجة، مما يجعلها طبقًا خفيفًا ومميزًا.

40 دقيقة 300 سعرة

فاصوليا بيضاء معلبة، مصفاة ومغسولة · مرق خضار · عصير ليمون طازج · ثوم مفروم