15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
30 غالبروتين
10 غالكربوهيدرات
10 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الدجاج السريعة بالزبادي
أصالة 70% · عالمية
نسخة أخف وأسرع من سلطة الدجاج التقليدية، تستخدم الزبادي بدلاً من المايونيز لمذاق منعش.
المكوّنات
الحصص4
- صدر دجاج مسلوق ومقطع400 جرام
- زبادي يوناني3/4 كوب
- خيار مقطع مكعبات صغيرة1/2 كوب
- فلفل رومي ملون مقطع مكعبات صغيرة1/2 كوب
- بصل أخضر مفروم2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- نعناع مفروم للتزيين1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط الدجاج المقطع مع الزبادي اليوناني، الخيار، الفلفل الرومي، والبصل الأخضر.
- 2
أضف عصير الليمون، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيدًا.
- 3
قدّم السلطة فورًا أو بعد تبريدها قليلاً، مزينة بالنعناع المفروم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
