10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
18 غالبروتين
10 غالكربوهيدرات
13 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة التونة السريعة بالذرة
أصالة 80% · عالمية
نسخة سريعة ومبسطة من سلطة التونة، مع إضافة الذرة الحلوة لمذاق منعش. مثالية لوجبة غداء سريعة أو كطبق جانبي.
المكوّنات
الحصص4
- تونة معلبة (مصفاة)2 علبة
- ذرة حلوة معلبة (مصفاة)1 كوب
- بصل أحمر مفروم ناعم2 ملعقة كبيرة
- مايونيز1/3 كوب
- ملحرشة
- فلفل أسودرشة
الخطوات
- 1
في وعاء، فتت التونة المصفاة.
- 2
أضف الذرة الحلوة المصفاة والبصل الأحمر المفروم.
- 3
أضف المايونيز، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيداً.
- 4
قدم السلطة مباشرة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
