15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
18 غالبروتين
7 غالكربوهيدرات
13 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الروبيان السريعة بالليمون والأعشاب
أصالة 80% · عالمية
نسخة سريعة ومبسطة من سلطة الروبيان، مثالية لوجبة غداء سريعة أو طبق جانبي خفيف. تتميز بنكهة الليمون المنعشة والأعشاب العطرية.
المكوّنات
الحصص4
- روبيان مطبوخ ومقطع400 جرام
- خضروات ورقية مشكلة (جرجير، سبانخ صغيرة)3 أكواب
- طماطم كرزية مقطعة أنصاف1 كوب
- زيت زيتون بكر ممتاز3 ملاعق كبيرة
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء كبير، ضع الخضروات الورقية والطماطم الكرزية.
- 2
أضف الروبيان المقطع فوق الخضروات.
- 3
في وعاء صغير، اخفق زيت الزيتون، عصير الليمون، والبقدونس المفروم.
- 4
تبّل الصلصة بالملح والفلفل الأسود.
- 5
اسكب الصلصة فوق السلطة وقلّب بلطف.
- 6
قدّم السلطة فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
