10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الدكوة السريعة
أصالة 75% · سودانية (معدلة)
نسخة مبسطة وسريعة من سلطة الدكوة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي سريع التحضير.
المكوّنات
الحصص4
- زبدة الفول السوداني الناعمة3/4 كوب
- طماطم كرزية مقطعة أنصاف1 كوب
- بصل أخضر مفروم1/4 كوب
- صلصة حارة (مثل السريراتشا أو شطة)1 ملعقة صغيرة (أو حسب الرغبة)
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ماءحسب الحاجة لتخفيف الصلصة
- ملححسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط زبدة الفول السوداني مع زيت الزيتون، الصلصة الحارة، والملح.
- 2
أضف الماء تدريجياً مع التحريك حتى تتكون صلصة كريمية.
- 3
أضف الطماطم الكرزية والبصل الأخضر المفروم.
- 4
قلّب المكونات جيداً وقدمها مباشرة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
