20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
320 سعرةالسعرات الحرارية
28 غالبروتين
4 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلمون بالفرن سريع بالليمون والثوم
أصالة 85% · عصري
وصفة سريعة وسهلة للسلمون المشوي في الفرن، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. نكهة الليمون والثوم تجعلها لذيذة ومُرضية.
المكوّنات
الحصص4
- فيليه سلمون4 قطع
- ليمون1/2 حبة، عصير وشرائح
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة1 ملعقة صغيرة
- بقدونس مفروم (للتزيين)قليل
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت).
- 2
ضع السلمون في صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
- 3
اخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم البودرة، الملح، والفلفل الأسود.
- 4
ادهن الخليط فوق السلمون.
- 5
ضع شرائح الليمون فوق السلمون.
- 6
اخبز لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى يصبح السلمون مطهوًا.
- 7
زين بالبقدونس المفروم وقدمه.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
