20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
180 سعرةالسعرات الحرارية
6 غالبروتين
30 غالكربوهيدرات
4 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوفان بالحليب مع لمسة شرقية
أصالة 70% · شرق أوسطي
طبق شوفان بالحليب بنكهة الهيل والزبيب، مستوحى من نكهات شرق أوسطية تقليدية.
المكوّنات
الحصص4
- شوفان1 كوب
- حليب1.5 كوب
- ماء1.5 كوب
- هيل مطحون1/2 ملعقة صغيرة
- زبيب1/4 كوب
- ملحرشة
الخطوات
- 1
في قدر، اخلط الشوفان والحليب والماء والهيل المطحون والزبيب والملح.
- 2
ضعه على نار متوسطة، وحركه باستمرار حتى يبدأ بالغليان.
- 3
خفف النار واتركه على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى ينضج الشوفان ويصبح قوامه كريميًا.
- 4
اسكب الشوفان في أوعية التقديم وقدمه ساخنًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
