35 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
420 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
65 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوفان بالموز المخبوز مع المكسرات
أصالة 70% · عالمي
طبق شوفان مخبوز دافئ ومريح، يجمع بين قوام الشوفان المطبوخ وحلاوة الموز المكرمل وقرمشة المكسرات.
المكوّنات
الحصص4
- شوفان كامل الحبة2 كوب
- حليب2 كوب
- بيض2 حبة
- موز ناضج2 حبة متوسطة
- سكر بني1/4 كوب
- زبدة مذابة2 ملعقة كبيرة
- قرفة مطحونة1 ملعقة صغيرة
- فانيليا سائلة1 ملعقة صغيرة
- مكسرات مفرومة (مثل الجوز أو اللوز)1/2 كوب
- ملحرشة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 فهرنهايت). ادهن طبق خبز صغير بالزبدة.
- 2
في وعاء كبير، اخلط الشوفان، الحليب، البيض، السكر البني، الزبدة المذابة، القرفة، الفانيليا، ورشة ملح. اخلط جيدًا.
- 3
اهرِس موزة واحدة وأضفها إلى الخليط. اخلط حتى تتجانس.
- 4
اسكب نصف الخليط في طبق الخبز المُجهز. وزّع شرائح الموز المتبقية فوقه، ثم اسكب باقي خليط الشوفان.
- 5
رش المكسرات المفرومة على الوجه.
- 6
اخبز لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى يصبح السطح ذهبيًا وتتماسك الحواف.
- 7
اتركه ليبرد قليلاً قبل التقديم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
