DishkinDishkin
رجوع
فتوش بالرمان والدبس
30 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
320 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
32 غالكربوهيدرات
19 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

فتوش بالرمان والدبس

أصالة 80% · لبناني (لمسة إبداعية)

تنوع غني للفتوش التقليدي، يضيف حبات الرمان الحلوة ولمسة من دبس الرمان إلى الصلصة، مما يعطيها عمقاً ونكهة مميزة.

المكوّنات

الحصص4
  • خس روماني1 رأس
  • طماطم2 حبة
  • خيار1 حبة
  • فلفل أحمر حلو1/2 حبة
  • بصل أحمر1/4 حبة
  • بقدونس طازج1/2 كوب مفروم
  • نعناع طازج1/4 كوب مفروم
  • خبز عربي (بيتا)1 رغيف
  • زيت زيتون1/4 كوب
  • عصير ليمون طازج3 ملاعق كبيرة
  • دبس رمان2 ملعقة كبيرة
  • سماق1 ملعقة كبيرة
  • رمان1/2 كوب حبوب
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    اقلي الخبز العربي المقطع إلى مربعات في زيت غزير حتى يصبح مقرمشاً، ثم صفّه على ورق مطبخ.

  2. 2

    اغسل وجفف الخضروات. قطّع الخس الروماني، الطماطم، الخيار، والفلفل الأحمر إلى قطع متوسطة. افرم البقدونس والنعناع وقطّع البصل الأحمر شرائح رفيعة.

  3. 3

    في وعاء كبير، اخلط الخضروات المقطعة والأعشاب.

  4. 4

    لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، اخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، دبس الرمان، السماق، الملح، والفلفل الأسود جيداً.

  5. 5

    قبل التقديم، أضف الخبز المقلي وحبوب الرمان إلى السلطة. اسكب الصلصة وقلّب بلطف.

  6. 6

    قدّم الفتوش مزيناً بالمزيد من حبوب الرمان وأوراق النعناع.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

بسباس يمني تقليدي
طبق تقليدي

بسباس يمني تقليدي

طبق بسباس يمني تقليدي غني بالنكهات، يُقدم عادة كطبق جانبي أو مقبلات، يتميز بمزيج من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية.

20 دقيقة 150 سعرة

طماطم · خيار · بصل أحمر · كزبرة طازجة

سلطة زيت وخل بسيطة
طبق تقليدي

سلطة زيت وخل بسيطة

سلطة منعشة وسهلة التحضير، تعتمد على زيت الطهي والخل كمكونات أساسية للتتبيلة.

10 دقيقة 200 سعرة 5/5

خضروات ورقية مشكلة (خس، جرجير، إلخ) · طماطم · خيار · زيت طهي

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم