25 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
6 غالبروتين
20 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة أمك حورية بالرمان والنعناع
أصالة 70% · مصرية (لمسة مبتكرة)
تحديث مبتكر لسلطة أمك حورية الكلاسيكية، مع إضافة حبات الرمان المنعشة وأوراق النعناع العطرية.
المكوّنات
الحصص4
- طماطم مقطعة1.5 كوب
- خيار مقطع1 كوب
- فلفل ألوان مقطع1 كوب
- بصل أحمر شرائح رفيعةنصف كوب
- بقدونس مفرومربع كوب
- أوراق نعناع طازجة مفرومة2 ملعقة كبيرة
- حبوب رماننصف كوب
- عصير ليمونربع كوب
- زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء كبير، اخلط الطماطم، الخيار، الفلفل الملون، والبصل الأحمر.
- 2
أضف البقدونس المفروم والنعناع المفروم.
- 3
في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
- 4
صب التتبيلة فوق السلطة وقلب بلطف.
- 5
قبل التقديم مباشرة، أضف حبوب الرمان وقلب برفق.
- 6
قدم السلطة مزينة ببعض أوراق النعناع الإضافية.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
