DishkinDishkin
رجوع
مفطح سعودي سريع
90 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
850 سعرةالسعرات الحرارية
45 غالبروتين
85 غالكربوهيدرات
30 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

مفطح سعودي سريع

أصالة 70% · خليجية

نسخة مبسطة وسريعة من المفطح السعودي، باستخدام قطع لحم ضأن أصغر وطريقة طهي أسرع مع الحفاظ على النكهة الأساسية.

المكوّنات

الحصص4
  • لحم ضأن مقطع مكعبات (حوالي 1 كجم)1
  • أرز بسمتي500 جرام
  • بصل متوسط2
  • ثوم مفروم3 فصوص
  • زيت نباتي1/4 كوب
  • بهارات مشكلة (هيل، قرنفل، قرفة)2 ملعقة كبيرة
  • كركم1 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • ماءكافٍ
  • زبيب1/2 كوب

الخطوات

  1. 1

    اغسل الأرز البسمتي وانقعه لمدة 30 دقيقة. صفّ الأرز.

  2. 2

    في قدر كبير، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة إلى عالية. أضف مكعبات لحم الضأن وقلّبها حتى تتحمر من جميع الجهات.

  3. 3

    أضف البصل المفروم والثوم المفروم وقلّب حتى يذبلا.

  4. 4

    أضف البهارات المشكلة، الكركم، الملح، والفلفل الأسود. قلّب جيدًا.

  5. 5

    أضف الأرز المصفى والزبيب إلى القدر. أضف ماءً كافيًا لغمر الأرز (حوالي 1.5 كوب ماء لكل كوب أرز).

  6. 6

    اترك المزيج يغلي، ثم خفف النار، غطِ القدر بإحكام، واتركه لينضج لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز واللحم تمامًا.

  7. 7

    قبل التقديم، قلّب الأرز واللحم بلطف. قدّم المفطح في طبق كبير، وزيّنه بالمزيد من الزبيب إذا رغبت.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

مدفون دجاج سريع
أصالة 70%

مدفون دجاج سريع

نسخة مبسطة وسريعة من مدفون الدجاج، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة، مع الحفاظ على النكهة المميزة.

60 دقيقة 600 سعرة

صدور أو أفخاذ دجاج مقطعة · أرز بسمتي · بصل متوسط مفروم · ثوم مفروم

مكرونة تركية سريعة بالخضار والجبن
أصالة 70%

مكرونة تركية سريعة بالخضار والجبن

نسخة مبسطة وسريعة من المكرونة التركية، تستخدم مكونات متوفرة وتجمع بين نكهات الخضار الطازجة والجبن الذائب.

30 دقيقة 550 سعرة

مكرونة قصيرة (مثل البيني أو الفوسيلي) · زيت زيتون · بصل مقطع شرائح · فلفل رومي ملون مقطع شرائح

معجين عماني سريع بالدجاج
أصالة 70%

معجين عماني سريع بالدجاج

نسخة سريعة ومبسطة من المعجين العماني، تستخدم صدور الدجاج المقطعة بدلاً من اللحم المفروم، مع الحفاظ على نكهة البهارات العمانية المميزة.

45 دقيقة 380 سعرة

صدور دجاج مقطعة مكعبات · بصل مفروم · طماطم مقطعة · فلفل أخضر مقطع (اختياري)

صالونة خضار تقليدية
طبق تقليدي

صالونة خضار تقليدية

صالونة خضار غنية بالنكهات، تجمع بين الخضروات الطازجة واللحم (اختياري) في مرق عطري. طبق كلاسيكي ومغذي.

60 دقيقة 350 سعرة

لحم غنم مقطع مكعبات (اختياري) · بطاطس مقطعة مكعبات · جزر مقطع دوائر · كوسا مقطعة مكعبات