DishkinDishkin
Назад
Печен карфиол с таханов сос и подправки
50 минвреме
Среднотрудност
4Порции
Рейтинг
Хранителни стойности
360 ккалКалории
12 гБелтъчини
25 гВъглехидрати
22 гМазнини

На порция · Приблизителна оценка от ИИ

Печен карфиол с таханов сос и подправки

85% автентично · Близкоизточна с вариации

Ароматна вариация на печен карфиол с таханов сос, обогатена с добавени подправки като кимион и кориандър, и леко пикантен завършек.

Съставки

Порции4
  • Карфиол1 голяма глава
  • Тахан (сусамов тахан)1/2 чаша
  • Лимонов сок1/4 чаша
  • Зехтин3 с.л.
  • Чесън2 скилидки, пресовани
  • Смлян кимион1 ч.л.
  • Смлян кориандър1/2 ч.л.
  • Червен пипер1/4 ч.л.
  • Студена вода2-4 с.л.
  • Солна вкус
  • Черен пиперна вкус
  • Нарза гарнитура
  • Пресни листа кориандърза гарнитура

Стъпки

  1. 1

    Загрейте фурната до 200°C. Покрийте тава за печене с хартия за печене.

  2. 2

    Отстранете листата на карфиола и го измийте. Подсушете го добре.

  3. 3

    В малка купа смесете зехтина, пресования чесън, кимиона, кориандъра, червения пипер, солта и черния пипер.

  4. 4

    Намажете карфиола равномерно с тази ароматна смес. Поставете го в средата на подготвената тава.

  5. 5

    Печете карфиола за около 35-45 минути, или докато стане мек и златистокафяв, като го обръщате веднъж.

  6. 6

    Докато карфиолът се пече, пригответе тахановия сос: в купа смесете тахана, лимоновия сок и пресования чесън. Разбъркайте.

  7. 7

    Постепенно добавяйте студена вода, лъжица по лъжица, докато сосът стане гладък и кремообразен.

  8. 8

    Овкусете соса със сол и черен пипер.

  9. 9

    Извадете печения карфиол от фурната. Полейте го обилно с тахановия сос.

  10. 10

    Гарнирайте с пресни зърна нар и листа кориандър преди сервиране.

Оценете тази рецепта

Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.

Все още няма оценки.

Споделяне на рецептата

Подобни рецепти

Може да харесате и тези рецепти на Dishkin.

Зеленчуков гювеч с подправки от Родопите
80% автентично

Зеленчуков гювеч с подправки от Родопите

Регионална вариация на зеленчуков гювеч, вдъхновена от Родопите, с добавени ароматни билки и понякога малко люто чушле за пикантност. Пече се бавно за наситен вкус.

135 мин 350 ккал

Картофи · Моркови · Червена чушка · Лук

Бърз зеленчуков гювеч на тиган
70% автентично

Бърз зеленчуков гювеч на тиган

Опростена и бърза версия на зеленчуков гювеч, приготвена основно на тиган. Идеална за заети дни, когато искате вкусно и здравословно ястие без дълго печене.

45 мин 250 ккал

Тиквички · Чушки (смесени цветове) · Лук · Чери домати

Традиционен зеленчуков гювеч
Традиционно ястие

Традиционен зеленчуков гювеч

Класически български зеленчуков гювеч, приготвен с разнообразни сезонни зеленчуци, печени бавно в глинено гърне до пълна готовност. Ястието е ароматно, сочно и пълно с вкусове.

120 мин 400 ккал

Картофи · Моркови · Чушки (зелени и червени) · Тиквички

Лозови сарми с ориз и зеленчуци (вегетариански вариант)
60% автентично

Лозови сарми с ориз и зеленчуци (вегетариански вариант)

Вегетарианска версия на лозовите сарми, където каймата е заменена с комбинация от ориз, пресни зеленчуци и ароматни подправки. Леко и здравословно ястие, подходящо за по време на пости или за вегетарианци.

90 мин 350 ккал

Пресни лозови листа · Ориз (кръгъл) · Лук (глава) · Морков

Капама с птиче месо и гъби
60% автентично

Капама с птиче месо и гъби

Креативна интерпретация на капамата, която заменя част от свинското месо с пуешко или пилешко и добавя гъби за допълнителен аромат и текстура.

180 мин 400 ккал

Пуешко или пилешко филе · Бекон (пушен) · Гъби (печурки) · Кисело зеле (нарязано)