DishkinDishkin
Назад
Сом на скара с пикантна марината и печени зеленчуци
60 минвреме
Среднотрудност
4Порции
Рейтинг
Хранителни стойности
580 ккалКалории
55 гБелтъчини
20 гВъглехидрати
30 гМазнини

На порция · Приблизителна оценка от ИИ

Сом на скара с пикантна марината и печени зеленчуци

75% автентично · Българска

Креативна интерпретация на сом на скара, маринован с пикантни подправки и сервиран с гарнитура от печени зеленчуци. Предлага по-богат и комплексен вкус.

Съставки

Порции4
  • Сом1.5 кг
  • Зехтин80 мл
  • Лимонов сок40 мл
  • Чесън3 скилидки
  • Червен пипер1 ч.л.
  • Лют пипер (по желание)1/2 ч.л.
  • Мащерка1 ч.л. сушена
  • Солна вкус
  • Черен пиперна вкус
  • Чушки (различни цветове)2 бр.
  • Тиквички1 бр.
  • Червен лук1 глава
  • Пресна килантро за гарнитура1/2 връзка

Стъпки

  1. 1

    Почистете и подгответе сомa за печене.

  2. 2

    В купа смесете зехтина, лимоновия сок, пресования чесън, червения пипер, лютия пипер (ако използвате), мащерката, солта и черния пипер.

  3. 3

    Намажете рибата обилно с маринатата.

  4. 4

    Нарежете зеленчуците на едри парчета и ги овкусете със зехтин, сол и пипер.

  5. 5

    Загрейте скарата. Печете сомa за около 15-20 минути от всяка страна.

  6. 6

    През това време изпечете зеленчуците на скарата или във фурна до омекване.

  7. 7

    Сервирайте сомa заедно с печените зеленчуци, гарниран с пресен кориандър.

Оценете тази рецепта

Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.

Все още няма оценки.

Споделяне на рецептата

Подобни рецепти

Може да харесате и тези рецепти на Dishkin.

Бърз зеленчуков гювеч на тиган
70% автентично

Бърз зеленчуков гювеч на тиган

Опростена и бърза версия на зеленчуков гювеч, приготвена основно на тиган. Идеална за заети дни, когато искате вкусно и здравословно ястие без дълго печене.

45 мин 250 ккал

Тиквички · Чушки (смесени цветове) · Лук · Чери домати

Традиционен зеленчуков гювеч
Традиционно ястие

Традиционен зеленчуков гювеч

Класически български зеленчуков гювеч, приготвен с разнообразни сезонни зеленчуци, печени бавно в глинено гърне до пълна готовност. Ястието е ароматно, сочно и пълно с вкусове.

120 мин 400 ккал

Картофи · Моркови · Чушки (зелени и червени) · Тиквички

Капама с птиче месо и гъби
60% автентично

Капама с птиче месо и гъби

Креативна интерпретация на капамата, която заменя част от свинското месо с пуешко или пилешко и добавя гъби за допълнителен аромат и текстура.

180 мин 400 ккал

Пуешко или пилешко филе · Бекон (пушен) · Гъби (печурки) · Кисело зеле (нарязано)

Класическо пиле с ориз
Традиционно ястие

Класическо пиле с ориз

Традиционно българско ястие, приготвено от крехко пилешко месо и ароматен ориз, задушени заедно до перфектна готовност. Класика, която винаги се харесва.

75 мин 550 ккал

Пилешки бутчета или гърди · Ориз (бял, дългозърнест) · Моркови · Лук

Бърза патица с кисело зеле на тиган
70% автентично

Бърза патица с кисело зеле на тиган

По-бърз вариант на класическото ястие, приготвен на тиган. Парченца патешко месо, задушени с кисело зеле за по-кратко време.

60 мин 600 ккал

Патешко месо (бутчета или гърди) · Кисело зеле · Лук · Червен пипер

Бързо пиле с ориз на тиган
70% автентично

Бързо пиле с ориз на тиган

Улеснена версия на класическото ястие, приготвена изцяло на тиган за по-бързо и лесно готвене. Идеално за заети дни.

40 мин 500 ккал

Пилешки гърди · Ориз (бял, дългозърнест) · Замразени зеленчуци (моркови, грах) · Лук