DishkinDishkin
Назад
Сом на скара с пикантна марината и печени зеленчуци
60 минвреме
Среднотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
580 ккалКалории
55 гБелтъчини
20 гВъглехидрати
30 гМазнини

На порция · Приблизителна оценка от ИИ

Сом на скара с пикантна марината и печени зеленчуци

75% автентично · Българска

Креативна интерпретация на сом на скара, маринован с пикантни подправки и сервиран с гарнитура от печени зеленчуци. Предлага по-богат и комплексен вкус.

Съставки

Порции4
  • Сом1.5 кг
  • Зехтин80 мл
  • Лимонов сок40 мл
  • Чесън3 скилидки
  • Червен пипер1 ч.л.
  • Лют пипер (по желание)1/2 ч.л.
  • Мащерка1 ч.л. сушена
  • Солна вкус
  • Черен пиперна вкус
  • Чушки (различни цветове)2 бр.
  • Тиквички1 бр.
  • Червен лук1 глава
  • Пресна килантро за гарнитура1/2 връзка

Стъпки

  1. 1

    Почистете и подгответе сомa за печене.

  2. 2

    В купа смесете зехтина, лимоновия сок, пресования чесън, червения пипер, лютия пипер (ако използвате), мащерката, солта и черния пипер.

  3. 3

    Намажете рибата обилно с маринатата.

  4. 4

    Нарежете зеленчуците на едри парчета и ги овкусете със зехтин, сол и пипер.

  5. 5

    Загрейте скарата. Печете сомa за около 15-20 минути от всяка страна.

  6. 6

    През това време изпечете зеленчуците на скарата или във фурна до омекване.

  7. 7

    Сервирайте сомa заедно с печените зеленчуци, гарниран с пресен кориандър.

Оценете тази рецепта

Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.

Все още няма оценки.

Споделяне на рецептата

Подобни рецепти

Може да харесате и тези рецепти на Dishkin.

Пилешка шаурма с печени зеленчуци и хумус
80% автентично

Пилешка шаурма с печени зеленчуци и хумус

Креативна вариация на пилешка шаурма, включваща печени зеленчуци и добавка от кремообразен хумус, сервирана в пита.

75 мин 620 ккал

Пилешки бутчета (без кост и кожа) · Зехтин · Лимонов сок · Чесън

Бърз зеленчуков гювеч на тиган
70% автентично

Бърз зеленчуков гювеч на тиган

Опростена и бърза версия на зеленчуков гювеч, приготвена основно на тиган. Идеална за заети дни, когато искате вкусно и здравословно ястие без дълго печене.

45 мин 250 ккал

Тиквички · Чушки (смесени цветове) · Лук · Чери домати