DishkinDishkin
Zpět
Rychlé proteinové palačinky z ovesných vloček
20 minčas
Snadnéobtížnost
2Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
300 kcalKalorie
25 gBílkoviny
35 gSacharidy
10 gTuky

Přibližný odhad AI

SnídaněZdravé

Rychlé proteinové palačinky z ovesných vloček

70% autentické · Moderní

Jednoduchá a rychlá verze proteinových palačinek, kde jsou ovesné vločky rozmixovány přímo do těsta pro extra vlákninu a sytost.

Suroviny

Porce2
  • Proteinový prášek30 g
  • Ovesné vločky100 g
  • Mléko (nebo rostlinný nápoj)200 ml
  • Vejce1 ks
  • Prášek do pečiva1/2 lžičky
  • Sůlšpetka
  • Kokosový olej na smaženídle potřeby

Postup

  1. 1

    Ovesné vločky rozmixujte najemno v mixéru.

  2. 2

    Přidejte proteinový prášek, prášek do pečiva a špetku soli, promíchejte.

  3. 3

    V jiné nádobě smíchejte mléko a vejce.

  4. 4

    Tekutou směs přilijte k suchým ingrediencím a krátce promíchejte do spojení (malé hrudky nevadí).

  5. 5

    Na pánvi rozehřejte trochu kokosového oleje.

  6. 6

    Smažte menší palačinky z obou stran dozlatova.

  7. 7

    Podávejte ihned.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.

Zatím žádná hodnocení.

Sdílet recept

Podobné recepty

Mohly by se vám líbit i tyto recepty Dishkin.

Klasický chia pudink
Tradiční jídlo
DezertySnídaně

Klasický chia pudink

Tradiční a osvěžující chia pudink, který je skvělým základem pro zdravou snídani nebo dezert. Semínka chia nabobtnají v tekutině a vytvoří gelovou konzistenci.

300 min 250 kcal

Semínka chia · Mléko (mandlové, kokosové nebo kravské) · Sladidlo (javorový sirup, med) · Vanilkový extrakt

Rychlá Dubajská čokoláda
70% autentické
Rychlé dezertyČokoládové

Rychlá Dubajská čokoláda

Zjednodušená verze Dubajské čokolády, která je rychlejší na přípravu, ale stále si zachovává lahodnou čokoládovou chuť. Ideální pro rychlou sladkou tečku.

20 min 450 kcal

Mléčná čokoláda (nakrájená nebo čokoládové pecky) · Salko (slazené kondenzované mléko) · Máslo · Vanilkový extrakt