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Schneller Bohnensalat mit Kidneybohnen
15 MinZeit
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
Bewertung
Nährwerte
280 kcalKalorien
8 gEiweiß
25 gKohlenhydrate
15 gFett

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Schneller Bohnensalat mit Kidneybohnen

70% authentisch · International

Eine schnelle und einfache Variante des Bohnensalats, ideal für den Alltag. Verwendet hauptsächlich Konservenbohnen und ein einfaches Dressing.

Zutaten

Portionen4
  • Kidneybohnen (aus der Dose)2 Dosen (je ca. 400g)
  • Mais (aus der Dose)1 Dose (ca. 300g)
  • Rote Zwiebel1/2 mittelgroß
  • Rote Paprika1/2
  • Essig (z.B. Weißweinessig)3 EL
  • Pflanzenöl5 EL
  • Senf (mittelscharf)1 TL
  • Zucker1 TL
  • Salznach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffernach Geschmack
  • Schnittlauch (gehackt)2 EL

Schritte

  1. 1

    Kidneybohnen und Mais in einem Sieb abspülen und gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Rote Zwiebel und rote Paprika putzen und in kleine Würfel schneiden.

  3. 3

    Für das Dressing Essig, Öl, Senf, Zucker, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut verrühren.

  4. 4

    Alle abgetropften Bohnen und den Mais, die gewürfelten Zwiebeln und Paprika in eine Schüssel geben.

  5. 5

    Das Dressing über den Salat gießen und alles gut vermischen. Sofort servieren oder im Kühlschrank durchziehen lassen.

  6. 6

    Vor dem Servieren mit gehacktem Schnittlauch bestreuen.

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