DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Χοιρινό Τεριγιάκι στο Τηγάνι
25 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
350 kcalΘερμίδες
30 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
20 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Χοιρινό Τεριγιάκι στο Τηγάνι

80% αυθεντικό · Ιαπωνική (Προσαρμοσμένη)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού τεριγιάκι, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, χρησιμοποιώντας έτοιμη σάλτσα τεριγιάκι.

Υλικά

Μερίδες4
  • Χοιρινή μπριζόλα ή ψαρονέφρι, κομμένο σε λωρίδες400 γρ.
  • Έτοιμη σάλτσα τεριγιάκι1 φλιτζάνι
  • Ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι1 κουταλιά της σούπας
  • Σουσάμι, καβουρδισμένο (για γαρνιτούρα)1 κουταλάκι του γλυκού
  • Φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο (για γαρνιτούρα)1 κουταλιά της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Νερόκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το χοιρινό σε λεπτές λωρίδες.

  2. 2

    Αλατοπιπερώστε ελαφρά το χοιρινό.

  3. 3

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά.

  4. 4

    Προσθέστε το χοιρινό στο τηγάνι σε μία στρώση (ίσως χρειαστεί να το κάνετε σε δόσεις) και σοτάρετε για 3-4 λεπτά, μέχρι να ροδίσει καλά.

  5. 5

    Ρίξτε τη σάλτσα τεριγιάκι στο τηγάνι με το χοιρινό.

  6. 6

    Ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 1-2 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να πήξει ελαφρώς και να καλύψει ομοιόμορφα το χοιρινό.

  7. 7

    Αποσύρετε από τη φωτιά.

  8. 8

    Σερβίρετε αμέσως, γαρνίροντας με σουσάμι και φρέσκο κρεμμυδάκι. Συνήθως σερβίρεται με ρύζι.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Μάπο Τόφου
70% αυθεντικό

Γρήγορο Μάπο Τόφου

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Μάπο Τόφου, ιδανική για γρήγορο γεύμα, με λιγότερα υλικά αλλά παρόμοια γεύση.

20 λεπ 350 kcal

Τόφου σφιχτό · Κιμάς κοτόπουλο · Πάστα τσίλι (π.χ. Gochujang ή Sambal Oelek) · Σκόρδο ψιλοκομμένο

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)
80% αυθεντικό

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)

Μια πλούσια και αρωματική παραλλαγή των σαμόσας, με γέμιση από πικάντικο κιμά αρνιού. Ιδανικές για όσους αναζητούν μια πιο 'κρεατένια' και γευστική εμπειρία.

75 λεπ 550 kcal

αλεύρι για όλες τις χρήσεις · σπόροι κύμινου · αλάτι · λάδι

Γρήγορο Πάλακ Πανίρ (Συνταγή 30 λεπτών)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Πάλακ Πανίρ (Συνταγή 30 λεπτών)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Πάλακ Πανίρ, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο σπανάκι ή κατεψυγμένο για ταχύτητα, διατηρώντας όμως τις βασικές γεύσεις.

30 λεπ 380 kcal

Πανίρ · Κατεψυγμένο σπανάκι (ψιλοκομμένο) · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Νάσι Γκορένγκ "Γρήγορο & Εύκολο"
75% αυθεντικό

Νάσι Γκορένγκ "Γρήγορο & Εύκολο"

Μια απλοποιημένη εκδοχή του Νάσι Γκορένγκ, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας έτοιμα υλικά και λιγότερα βήματα, διατηρώντας όμως την χαρακτηριστική γεύση.

25 λεπ 480 kcal

Ρύζι (μαγειρεμένο και κρύο) · Αυγά · Προμαγειρεμένο κοτόπουλο (κομμένο) · Κατεψυγμένα μπιζέλια

Γρήγορο Κόκκινο Κάρι με Γαρίδες
80% αυθεντικό

Γρήγορο Κόκκινο Κάρι με Γαρίδες

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού κόκκινου κάρι, ιδανική για γρήγορο γεύμα. Χρησιμοποιεί έτοιμη πάστα κάρι και γάλα καρύδας, με γαρίδες για γρήγορο μαγείρεμα.

25 λεπ 400 kcal

Πάστα κόκκινου κάρι · Γάλα καρύδας · Γαρίδες · Λάδι

Γρήγορο Πόκε Μπολ Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Πόκε Μπολ Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή του πόκε μπολ, ιδανική για πολυάσχολα άτομα, που διατηρεί τη φρεσκάδα και τις γεύσεις.

20 λεπ 450 kcal

ψητό κοτόπουλο (από ψησταριά) · μαγειρεμένη κινόα · ντοματίνια · πιπεριά (διάφορα χρώματα)

Γρήγορο Τηγανητό Ρύζι με Κιμτσι (Εύκολη Εκδοχή)
80% αυθεντικό

Γρήγορο Τηγανητό Ρύζι με Κιμτσι (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού τηγανητού ρυζιού με κιμτσι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί την πικάντικη γεύση.

20 λεπ 520 kcal

Ρύζι (μαγειρεμένο, ιδανικά μπαγιάτικο) · Κιμτσι (κομμένο) · Λάδι · Σάλτσα σόγιας

Μπουν Μπο Ναμ Μπο με Τηγανητό Αυγό
80% αυθεντικό

Μπουν Μπο Ναμ Μπο με Τηγανητό Αυγό

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού Μπουν Μπο Ναμ Μπο, με την προσθήκη ενός τηγανητού αυγού για επιπλέον πλούτο.

50 λεπ 600 kcal

Μοσχαρίσιο φιλέτο · Ρυζομακάρονα (bun) · Αυγά · Φρέσκα μυρωδικά (μέντα, κόλιανδρος)