DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Εύκολη Εκδοχή)
30 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
480 kcalΘερμίδες
35 γρ.Πρωτεΐνες
20 γρ.Υδατάνθρακες
30 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Εύκολη Εκδοχή)

70% αυθεντικό · Διεθνής

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμο φυστικοβούτυρο για να επιταχύνει τη διαδικασία.

Υλικά

Μερίδες4
  • στήθος κοτόπουλου600 γρ.
  • φυστικοβούτυρο (κρεμώδες, ανάλατο)150 γρ.
  • σάλτσα σόγιας3 κ.σ.
  • μέλι2 κ.σ.
  • χυμός λάιμ1 κ.σ.
  • σκόρδο (ψιλοκομμένο)2 σκελίδες
  • τζίντζερ (φρέσκο, τριμμένο)1 κ.γ.
  • ζωμός κοτόπουλου ή νερό100 ml
  • ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • αλάτικατά βούληση
  • μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • σουσάμι (για γαρνίρισμα)1 κ.γ.
  • φρέσκο κόλιανδρο (ψιλοκομμένο, για γαρνίρισμα)2 κ.σ.

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το κοτόπουλο σε λεπτές λωρίδες.

  2. 2

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο, τη σάλτσα σόγιας, το μέλι, το χυμό λάιμ, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ και τον ζωμό κοτόπουλου (ή νερό) μέχρι να έχετε μια λεία σάλτσα. Αλατοπιπερώστε αν χρειάζεται.

  3. 3

    Σε ένα τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τις λωρίδες κοτόπουλου και σοτάρετε μέχρι να ροδίσουν και να μαγειρευτούν, περίπου 5-7 λεπτά.

  4. 4

    Ρίξτε τη σάλτσα φυστικιού στο τηγάνι με το κοτόπουλο. Ανακατέψτε καλά και αφήστε να σιγοβράσει για 2-3 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να πήξει ελαφρώς και να καλύψει το κοτόπουλο.

  5. 5

    Σερβίρετε αμέσως, γαρνίροντας με σουσάμι και φρέσκο κόλιανδρο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού και Λαχανικά (Ασιατική Έμπνευση)
60% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού και Λαχανικά (Ασιατική Έμπνευση)

Μια δημιουργική προσέγγιση που συνδυάζει την κρεμώδη σάλτσα φυστικιού με φρέσκα λαχανικά και μια νότα από ασιατικά αρώματα, προσφέροντας μια πιο ελαφριά και πολύχρωμη εκδοχή.

45 λεπ 520 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα, χοντροκομμένα) · κρεμμύδι · πιπεριά (διάφορα χρώματα)

Γρήγορο Χοιρινό με Miso στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Χοιρινό με Miso στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του χοιρινού με miso, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα. Το χοιρινό σοτάρεται γρήγορα και ανακατεύεται με μια απλή σάλτσα miso.

25 λεπ 380 kcal

Χοιρινό (ψαρονέφρι ή μπούτι, κομμένο σε λεπτές φέτες) · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου)

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)

Μια κλασική και πλούσια εκδοχή του κοτόπουλου με σάλτσα φυστικιού, όπου το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται σε μια βελούδινη σάλτσα αρωματισμένη με φιστίκια, κρεμμύδι, σκόρδο και μπαχαρικά.

75 λεπ 550 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα) · κρεμμύδι · σκόρδο

Γρήγορα Ρεβίθια με Μελιτζάνες (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ρεβίθια με Μελιτζάνες (Συνταγή Express)

Μια πιο γρήγορη και απλοποιημένη εκδοχή, ιδανική για ένα ελαφρύ γεύμα όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος.

45 λεπ 380 kcal

Ρεβίθια κονσέρβα (στραγγισμένα) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Γρήγορο Χοιρινό με Σάλτσα Hoisin στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Χοιρινό με Σάλτσα Hoisin στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής συνταγής, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί προ-κομμένο χοιρινό και ετοιμάζεται σε λιγότερο από 30 λεπτά.

25 λεπ 320 kcal

Χοιρινό (φιλέτο ή ψαρονέφρι), κομμένο σε λεπτές λωρίδες · Σάλτσα Hoisin · Σάλτσα σόγιας · Σκόρδο, πολτοποιημένο

Κλασικό Χοιρινό με Miso
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Χοιρινό με Miso

Ένα παραδοσιακό ιαπωνικό πιάτο με χοιρινό μαριναρισμένο σε πάστα miso, μαγειρεμένο μέχρι να γίνει τρυφερό και αρωματικό. Η μαρινάδα miso δίνει μια βαθιά, αλμυρή και ελαφρώς γλυκιά γεύση.

60 λεπ 450 kcal

Χοιρινό (σπάλα ή πανσέτα) · Πάστα Miso (λευκή ή κόκκινη) · Σάλτσα σόγιας · Ζάχαρη (ή μέλι)

Κλασικό Burrito Bowl με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Burrito Bowl με Κοτόπουλο

Ένα παραδοσιακό και χορταστικό burrito bowl με ζουμερό κοτόπουλο, ρύζι, φασόλια, φρέσκα λαχανικά και πλούσια σάλτσα.

45 λεπ 550 kcal

στήθος κοτόπουλου · ρύζι μακρύκοκκο · μαύρα φασόλια (κονσέρβα) · καλαμπόκι (κατεψυγμένο ή κονσέρβα)

Χοιρινό Miso με Λαχανικά και Τζίντζερ (Ιαπωνικό Twist)
75% αυθεντικό

Χοιρινό Miso με Λαχανικά και Τζίντζερ (Ιαπωνικό Twist)

Μια πιο σύνθετη εκδοχή που συνδυάζει το χοιρινό miso με φρέσκα λαχανικά και αρωματικό τζίντζερ, δημιουργώντας ένα πιο πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.

45 λεπ 420 kcal

Χοιρινό (σπάλα ή λαιμός, κομμένο σε κύβους) · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι