DishkinDishkin
Πίσω
Μουσακάς με Κολοκύθι
100 λεπχρόνος
Δύσκολοδυσκολία
5Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
600 kcalΘερμίδες
30 γρ.Πρωτεΐνες
25 γρ.Υδατάνθρακες
35 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Μουσακάς με Κολοκύθι

60% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή του μουσακά, όπου μέρος της μελιτζάνας αντικαθίσταται από κολοκύθι για ελαφρύτερη υφή και διαφορετική γεύση.

Υλικά

Μερίδες5
  • Μελιτζάνες φλάσκες2 μεγάλες
  • Κολοκύθια μεγάλα2
  • Κιμάς μοσχαρίσιος600 γρ.
  • Κρεμμύδι ξερό1 μεγάλο, ψιλοκομμένο
  • Σκόρδο2 σκελίδες, ψιλοκομμένες
  • Ντομάτες τριμμένες300 γρ.
  • Μαϊντανός ψιλοκομμένος1/4 φλιτζανιού
  • ΕλαιόλαδοΓια το ψήσιμο και τη σάλτσα
  • Βούτυρο80 γρ.
  • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις80 γρ.
  • Γάλα φρέσκο800 ml
  • Αυγά2
  • Μοσχοκάρυδο τριμμένοΜια πρέζα
  • ΑλάτιΚατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοΚατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε τις μελιτζάνες και τα κολοκύθια σε φέτες πάχους 1 εκ. Αλατίστε τις μελιτζάνες και αφήστε τις να ιδρώσουν. Ξεπλύνετε και στεγνώστε καλά.

  2. 2

    Ψήστε τις φέτες μελιτζάνας και κολοκυθιού στο φούρνο με λίγο ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν χρώμα.

  3. 3

    Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Προσθέστε τον κιμά και σοτάρετε. Προσθέστε τις ντομάτες, τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράστε για 20 λεπτά.

  4. 4

    Ετοιμάστε τη μπεσαμέλ όπως στην κλασική συνταγή, χρησιμοποιώντας 80 γρ. βούτυρο, 80 γρ. αλεύρι και 800 ml γάλα. Προσθέστε τα αυγά και το μοσχοκάρυδο αφού κρυώσει ελαφρώς.

  5. 5

    Σε ένα πυρέξ, στρώστε εναλλάξ φέτες μελιτζάνας, κολοκυθιού και τη σάλτσα κιμά.

  6. 6

    Καλύψτε με τη μπεσαμέλ. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 40-50 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια.

  7. 7

    Αφήστε να σταθεί για 20-30 λεπτά πριν σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα
75% αυθεντικό

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή της εντσιλάδας κοτόπουλου, εμπλουτισμένη με φρέσκα λαχανικά και την αλμυρή γεύση της φέτας.

70 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι) · Κρεμμύδι · Πιπεριές (διάφορα χρώματα) · Κολοκυθάκια

Κουσκούς Μαρακές με Ψητά Λαχανικά και Κρεμώδη Σάλτσα Ταχίνι
60% αυθεντικό

Κουσκούς Μαρακές με Ψητά Λαχανικά και Κρεμώδη Σάλτσα Ταχίνι

Μια δημιουργική προσέγγιση που συνδυάζει την παραδοσιακή βάση του κουσκούς με ψητά λαχανικά, εμπλουτισμένη με μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα ταχίνι και αρωματικά μπαχαρικά, εμπνευσμένη από τις γεύσεις της Μαρακές.

50 λεπ 650 kcal

Κουσκούς · Γλυκοπατάτα · Κόκκινο κρεμμύδι · Ρεβίθια (βρασμένα)

Γρήγορη Πίτα του Βοσκού (με μοσχαρίσιο κιμά)
70% αυθεντικό

Γρήγορη Πίτα του Βοσκού (με μοσχαρίσιο κιμά)

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής πίτας του βοσκού, χρησιμοποιώντας μοσχαρίσιο κιμά για ταχύτερο μαγείρεμα και έτοιμο πουρέ πατάτας.

45 λεπ 550 kcal

Κιμάς μοσχαρίσιος · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Σάλτσα Worcestershire

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά
75% αυθεντικό

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά

Μια δημιουργική παραλλαγή με ψητά λαχανικά που προσθέτουν βάθος γεύσης στη σαλάτα με κριθαράκι.

40 λεπ 500 kcal

Κριθαράκι · Κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους · Πιπεριές (διάφορα χρώματα), κομμένες σε κύβους · Κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε τέταρτα

Κουσκούς με Ψητά Λαχανικά και Χαλλούμι
Παραδοσιακό πιάτο

Κουσκούς με Ψητά Λαχανικά και Χαλλούμι

Ένα κλασικό και χορταστικό πιάτο με αφράτο κουσκούς και πολύχρωμα ψητά λαχανικά, ενισχυμένο με αλμυρό χαλούμι για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανικό για ένα υγιεινό και γρήγορο γεύμα.

40 λεπ 500 kcal

Κουσκούς · Χαλλούμι · Κολοκυθάκια · Πιπεριές (διάφορα χρώματα)

Κλασική Εντσιλάδα με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Εντσιλάδα με Κοτόπουλο

Η παραδοσιακή, αυθεντική συνταγή για εντσιλάδα με κοτόπουλο, με πλούσια γεύση και αρωματικά μπαχαρικά.

90 λεπ 400 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι) · Κρεμμύδια · Πιπεριές (πράσινες, κόκκινες) · Ντομάτες (τριμμένες ή κονκασέ)