DishkinDishkin
Πίσω
Φριτάτα Κολοκυθιού με Πράσα και Μυζήθρα
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
240 kcalΘερμίδες
14 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
17 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Φριτάτα Κολοκυθιού με Πράσα και Μυζήθρα

80% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή της φριτάτας κολοκυθιού, που συνδυάζει την γλύκα του πράσου με την ήπια γεύση της μυζήθρας.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κολοκύθια400 γρ.
  • Πράσα2 μέτρια
  • Αυγά6 μεγάλα
  • Μυζήθρα τυρί150 γρ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Μέντα φρέσκια1 κ.σ. ψιλοκομμένη
  • Αλάτι1/2 κ.γ.
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο1/4 κ.γ.

Βήματα

  1. 1

    Πλύνετε και κόψτε τα κολοκύθια σε κύβους. Καθαρίστε και ψιλοκόψτε τα πράσα.

  2. 2

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε τα πράσα μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5-7 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε τα κολοκύθια και σοτάρετε για άλλα 5-7 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς.

  4. 4

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με το αλάτι και το πιπέρι.

  5. 5

    Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι. Προσθέστε την θρυμματισμένη μυζήθρα και την ψιλοκομμένη μέντα.

  6. 6

    Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15-20 λεπτά, ή μέχρι η φριτάτα να σταθεροποιηθεί. Μπορείτε να την ολοκληρώσετε στο φούρνο στους 180°C για 10-15 λεπτά.

  7. 7

    Αφήστε τη φριτάτα να κρυώσει ελαφρώς πριν την κόψετε και σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα και Πιπεριές Φλωρίνης
85% αυθεντικό

Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα και Πιπεριές Φλωρίνης

Μια παραλλαγή με την προσθήκη γλυκιάς πιπεριάς Φλωρίνης για επιπλέον γεύση και χρώμα, συνδυάζοντας την κλασική συνταγή με μια τοπική πινελιά.

70 λεπ 380 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα · Πιπεριές Φλωρίνης ψητές · Σκόρδο

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή που προσθέτει την αλμυρή γεύση της φέτας και τη δροσιά του δυόσμου στα κλασικά ρεβίθια με μελιτζάνες.

75 λεπ 420 kcal

Ρεβίθια (ξερά) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Πράσα με Ρύζι και Λεμόνι με Αυγολέμονο
80% αυθεντικό

Πράσα με Ρύζι και Λεμόνι με Αυγολέμονο

Μια πλούσια εκδοχή του κλασικού πιάτου, όπου το ρύζι και τα πράσα δένουν με μια βελούδινη σάλτσα αυγολέμονου για επιπλέον γεύση και υφή.

50 λεπ 400 kcal

Πράσα · Ρύζι Καρολίνα · Ελαιόλαδο · Ζεστό νερό ή ζωμός λαχανικών

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)

Μια κλασική και πλούσια εκδοχή του κοτόπουλου με σάλτσα φυστικιού, όπου το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται σε μια βελούδινη σάλτσα αρωματισμένη με φιστίκια, κρεμμύδι, σκόρδο και μπαχαρικά.

75 λεπ 550 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα) · κρεμμύδι · σκόρδο

Μελιτζάνες Φούρνου με Γιαούρτι, Σκόρδο και Φέτα
60% αυθεντικό

Μελιτζάνες Φούρνου με Γιαούρτι, Σκόρδο και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή όπου οι μελιτζάνες ψήνονται στο φούρνο με σκόρδο και ελαιόλαδο, και σερβίρονται με μια σάλτσα γιαουρτιού, σκόρδου και θρυμματισμένης φέτας.

50 λεπ 280 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Γιαούρτι στραγγιστό · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Σουπιές Κρασάτες με Μελάνι και Λαχανικά
85% αυθεντικό

Σουπιές Κρασάτες με Μελάνι και Λαχανικά

Μια πιο πλούσια εκδοχή των σουπιών κρασάτων, με την προσθήκη λαχανικών και το χαρακτηριστικό βαθύ χρώμα και άρωμα από το μελάνι.

70 λεπ 420 kcal

Σουπιές φρέσκες ή κατεψυγμένες · Κρεμμύδια ξερά · Καρότα · Σέλινο

Μελιτζάνες Τσακώνικες Πλακί με Φέτα και Πιπεριές
70% αυθεντικό

Μελιτζάνες Τσακώνικες Πλακί με Φέτα και Πιπεριές

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πλακί, με την προσθήκη φέτας και πιπεριών για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανικό για όσους θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό.

80 λεπ 450 kcal

Τσακώνικες μελιτζάνες · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδια · Σκόρδο