DishkinDishkin
Πίσω
Σούπα Κάστανο με Πορτοκάλι και Κάρδαμο
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
220 kcalΘερμίδες
6 γρ.Πρωτεΐνες
18 γρ.Υδατάνθρακες
12 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Σούπα Κάστανο με Πορτοκάλι και Κάρδαμο

50% αυθεντικό · Fusion

Μια δημιουργική σούπα κάστανο που συνδυάζει την γλυκύτητα του κάστανου με την φρεσκάδα του πορτοκαλιού και το άρωμα του κάρδαμου.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κάστανα400 γρ.
  • Κρεμμύδι1 μέτριο
  • Χυμός πορτοκαλιού150 ml
  • Ξύσμα πορτοκαλιού1 κ.γ.
  • Κοτόζυμο ή λαχανικό ζωμό700 ml
  • Κρέμα γάλακτος50 ml
  • Σπόροι κάρδαμου2-3
  • Ελαιόλαδο1 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίστε και κόψτε τα κάστανα. Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσει.

  2. 2

    Προσθέστε τα κάστανα, τον ζωμό, τον χυμό πορτοκαλιού και τους σπόρους κάρδαμου (ελαφρώς σπασμένους). Αφήστε να σιγοβράσει για 25 λεπτά.

  3. 3

    Αφαιρέστε τους σπόρους κάρδαμου. Πολτοποιήστε τη σούπα μέχρι να γίνει λεία.

  4. 4

    Επιστρέψτε στην κατσαρόλα, προσθέστε την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα πορτοκαλιού. Ζεστάνετε χωρίς να βράσει.

  5. 5

    Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σερβίρετε ζεστή, γαρνίροντας με λίγο ξύσμα πορτοκαλιού ή φύλλα δυόσμου.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Πόκε Μπολ Κοτόπουλο με Εσπεριδοειδή και Κόλιανδρο
60% αυθεντικό

Πόκε Μπολ Κοτόπουλο με Εσπεριδοειδή και Κόλιανδρο

Μια πιο δημιουργική προσέγγιση στο πόκε μπολ, με νότες εσπεριδοειδών και φρέσκου κόλιανδρου για μια πιο δροσιστική και αρωματική εμπειρία.

40 λεπ 480 kcal

στήθος κοτόπουλο · μαγειρεμένο καστανό ρύζι · γκρέιπφρουτ · πορτοκάλι

Γρήγορο Πόκε Μπολ Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Πόκε Μπολ Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή του πόκε μπολ, ιδανική για πολυάσχολα άτομα, που διατηρεί τη φρεσκάδα και τις γεύσεις.

20 λεπ 450 kcal

ψητό κοτόπουλο (από ψησταριά) · μαγειρεμένη κινόα · ντοματίνια · πιπεριά (διάφορα χρώματα)

Πικάντικη Σαλάτα Ρεβιθιών με Αβοκάντο και Κόλιανδρο
75% αυθεντικό

Πικάντικη Σαλάτα Ρεβιθιών με Αβοκάντο και Κόλιανδρο

Μια πιο τολμηρή εκδοχή της σαλάτας, με την προσθήκη καυτερής πιπεριάς και κόλιανδρου για μια εξωτική πινελιά. Ιδανική για όσους αγαπούν τις έντονες γεύσεις.

25 λεπ 390 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα ή κονσέρβας) · Αβοκάντο (ώριμο) · Κόκκινη πιπεριά (ψιλοκομμένη) · Τσίλι ή jalapeño (ψιλοκομμένο, χωρίς σπόρους)

Σαλάτα Φακές με Φέτα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Βαλσάμικο
70% αυθεντικό

Σαλάτα Φακές με Φέτα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Βαλσάμικο

Μια δημιουργική παραλλαγή της κλασικής σαλάτας φακές, με την προσθήκη γλυκών καραμελωμένων κρεμμυδιών και πλούσιας γεύσης βαλσάμικου.

60 λεπ 450 kcal

Φακές (καφέ ή πράσινες) · Φέτα θρυμματισμένη · Κρεμμύδια ξερά κομμένα σε φέτες · Βούτυρο

Κλασικό Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο

Ένα πλούσιο και χορταστικό λευκό τσίλι, γεμάτο τρυφερό κοτόπουλο, λευκά φασόλια και αρωματικά μπαχαρικά, με κρεμώδη υφή.

60 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Λευκά φασόλια (κανελίνι ή γίγαντες) · Πράσινες πιπεριές τσίλι (π.χ. Poblano ή Anaheim) · Κρεμμύδι

Γρήγορο Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό

Γρήγορο Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού λευκού τσίλι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα.

30 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο ψητό (έτοιμο) · Λευκά φασόλια (κανελίνι) · Πιπεριές jalapeño (ψιλοκομμένες) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)