DishkinDishkin
Πίσω
Σούσι Φιλαδέλφεια με Τηγανητό Σολομό και Σος Γλυκού-Σόγιας
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
650 kcalΘερμίδες
30 γρ.Πρωτεΐνες
55 γρ.Υδατάνθρακες
35 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Σούσι Φιλαδέλφεια με Τηγανητό Σολομό και Σος Γλυκού-Σόγιας

70% αυθεντικό · Fusion

Μια δημιουργική παραλλαγή του σούσι Φιλαδέλφεια, όπου ο σολομός τηγανίζεται ελαφρώς για τραγανή υφή και σερβίρεται με μια γλυκιά σάλτσα σόγιας για αντίθεση γεύσεων.

Υλικά

Μερίδες4
  • Ρύζι σούσι300 γρ.
  • Ξύδι ρυζιού60 ml
  • Ζάχαρη2 κ.σ.
  • Αλάτι1 κ.γ.
  • Φύκια Νόρι4 φύλλα
  • Φιλέτο σολομού (χωρίς πέτσα)200 γρ.
  • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις2 κ.σ.
  • Λάδι για τηγάνισμαγια τηγάνισμα
  • Τυρί κρέμα150 γρ.
  • Αβοκάντο1 τεμ.
  • Σάλτσα σόγιας50 ml
  • Μέλι1 κ.σ.

Βήματα

  1. 1

    Ετοιμάστε το ρύζι σούσι όπως στην κλασική συνταγή.

  2. 2

    Κόψτε το φιλέτο σολομού σε μικρές λωρίδες. Αλατοπιπερώστε ελαφρά. Αλευρώστε τις λωρίδες σολομού.

  3. 3

    Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Τηγανίστε τις λωρίδες σολομού για 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς και να γίνουν τραγανές εξωτερικά. Αφαιρέστε και στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί.

  4. 4

    Ετοιμάστε τη σάλτσα: Ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας με το μέλι σε ένα μικρό μπολ.

  5. 5

    Κόψτε το αβοκάντο σε λεπτές λωρίδες.

  6. 6

    Συναρμολογήστε τα ρολά: Απλώστε το ρύζι πάνω στο νόρι, αναποδογυρίστε, απλώστε τυρί κρέμα, προσθέστε τις λωρίδες τηγανητού σολομού και αβοκάντο. Τυλίξτε σφιχτά.

  7. 7

    Κόψτε τα ρολά σε κομμάτια.

  8. 8

    Περιχύστε τα κομμάτια σούσι με τη γλυκιά σάλτσα σόγιας πριν το σερβίρισμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού και Λαχανικά (Ασιατική Έμπνευση)
60% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού και Λαχανικά (Ασιατική Έμπνευση)

Μια δημιουργική προσέγγιση που συνδυάζει την κρεμώδη σάλτσα φυστικιού με φρέσκα λαχανικά και μια νότα από ασιατικά αρώματα, προσφέροντας μια πιο ελαφριά και πολύχρωμη εκδοχή.

45 λεπ 520 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα, χοντροκομμένα) · κρεμμύδι · πιπεριά (διάφορα χρώματα)

Πόκε Μπολ Σολομού με Ασιατική Πινελιά
80% αυθεντικό

Πόκε Μπολ Σολομού με Ασιατική Πινελιά

Μια δημιουργική εκδοχή του πόκε μπολ με σολομό, εμπλουτισμένη με γεύσεις όπως μάνγκο, αβοκάντο, αγγούρι και μια πικάντικη σάλτσα.

25 λεπ 600 kcal

Φιλέτο σολομού, σούσι ποιότητας · Ρύζι σούσι · Σάλτσα σόγιας · Σησαμέλαιο

Σολομός Miso με Γλάσο Πορτοκαλιού και Τζίντζερ
70% αυθεντικό

Σολομός Miso με Γλάσο Πορτοκαλιού και Τζίντζερ

Μια δημιουργική παραλλαγή του σολομού με miso, ενισχυμένη με τις φρέσκες νότες του πορτοκαλιού και του τζίντζερ για μια πιο σύνθετη γεύση.

40 λεπ 360 kcal

Φιλέτο σολομού · Πάστα Miso · Χυμός πορτοκαλιού · Φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο)

Γρήγορο Poke Bowl με Τόνο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Poke Bowl με Τόνο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του poke bowl, ιδανική για πολυάσχολα άτομα, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένο τόνο και γρήγορα προετοιμαζόμενα υλικά.

15 λεπ 400 kcal

Κονσερβοποιημένος τόνος σε νερό ή λάδι (στραγγισμένος) · Έτοιμο ρύζι (π.χ. ρύζι για μικροκύματα) · Σάλτσα σόγιας · Λάδι σησαμιού

Κοτόπουλο Γλυκόξινο με Πορτοκάλι και Τζίντζερ
60% αυθεντικό

Κοτόπουλο Γλυκόξινο με Πορτοκάλι και Τζίντζερ

Μια δημιουργική παραλλαγή με νότες φρέσκου πορτοκαλιού και τζίντζερ για μια πιο σύνθετη και αρωματική γεύση.

40 λεπ 420 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Ανανάς σε κονσέρβα (κομμένος) · Χυμός πορτοκαλιού φρέσκος · Ξύδι ρυζιού

Ceviche Σολομού με Μάνγκο και Αβοκάντο
60% αυθεντικό

Ceviche Σολομού με Μάνγκο και Αβοκάντο

Μια τροπική και δημιουργική εκδοχή του ceviche σολομού, με γλυκές και κρεμώδεις νότες από μάνγκο και αβοκάντο.

25 λεπ 300 kcal

Φιλέτο σολομού, χωρίς πέτσα και κόκαλα · Φρέσκος χυμός λάιμ · Κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο · Μάνγκο, κομμένο σε κύβους

Γρήγορος Σολομός με Miso στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Miso στο Τηγάνι

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του σολομού με miso, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, μαγειρεμένη στο τηγάνι για γρήγορο αποτέλεσμα.

20 λεπ 380 kcal

Φιλέτο σολομού · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι ή σιρόπι σφενδάμου