15 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
300 kcalKalorit
12 gProteiini
35 gHiilihydraatit
12 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea Chiapuuro
80% aito · Moderni
Nopeasti valmistuva versio chiapuurosta, joka sopii kiireiseen aamuun. Valmistuu alle tunnissa.
Ainekset
Annokset4
- chiansiemeniä1 dl
- jogurttia (tai kasvipohjaista jogurttia)2 dl
- maitoa (tai kasvimaitoa)2 dl
- hunajaa tai vaahterasiirappia1-2 rkl
- hedelmäsosetta (esim. mango tai mansikka)1 dl
- suolaaripaus
Vaiheet
- 1
Yhdistä chiansiemenet, jogurtti, maito, hunaja/vaahterasiirappi ja ripaus suolaa kulhossa.
- 2
Sekoita huolellisesti.
- 3
Anna turvota huoneenlämmössä noin 10-15 minuuttia, sekoittaen välillä, kunnes puuro paksuuntuu.
- 4
Lisää hedelmäsosetta ja sekoita kevyesti.
- 5
Tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
