DishkinDishkin
Takaisin
Nopea tonnikala-valkopapusalaatti
10 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
300 kcalKalorit
22 gProteiini
15 gHiilihydraatit
15 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Nopeat ruoatSalaatit

Nopea tonnikala-valkopapusalaatti

80% aito · Moderni suomalainen

Nopea ja helppo versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmiiksi kypsennettyjä papuja ja yksinkertaisempaa kastiketta.

Ainekset

Annokset4
  • Tonnikala vedessä2 tölkkiä (n. 150g/tölkki)
  • Kypsiä valkoisia papuja (esim. cannellini)1 tölkki (n. 400g)
  • Selleri1 varsi
  • Kirsikkatomaatit100g
  • Oliiviöljy2 rkl
  • Sitruunamehu1 rkl
  • Tuore basilikamuutama lehti
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan

Vaiheet

  1. 1

    Valuta tonnikala ja pavut. Huuhtele pavut.

  2. 2

    Hienonna selleri ja halkaise kirsikkatomaatit.

  3. 3

    Yhdistä kulhossa tonnikala, pavut, selleri ja kirsikkatomaatit.

  4. 4

    Sekoita oliiviöljy ja sitruunamehu kastikkeeksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

  5. 5

    Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita kevyesti.

  6. 6

    Koristele tuoreilla basilikanlehdillä.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea tonnikala-riisisalaatti
80% aito
Nopeat ruoatSalaatit

Nopea tonnikala-riisisalaatti

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmista riisiä ja vähemmän pilkkomista. Täydellinen kiireiseen päivään.

15 min 380 kcal

Valmis riisi (esim. mikroriisipussi) · Tonnikala öljyssä tai vedessä · Maissi (säilyke) · Herneet (pakaste, sulatettuna)

Nopea Nizzan salaatti
70% aito
Nopeat ruoatSalaatit

Nopea Nizzan salaatti

Nopeampi versio Nizzan salaatista, jossa käytetään valmiiksi kypsennettyjä aineksia ja yksinkertaisempi kokoaminen.

15 min 350 kcal

Tonnikala (säilyke, valutettu) · Kananmunat (keitetyt, valmiit) · Vihreät pavut (säilyke tai pakaste, esikypsennetty) · Kirsikkatomaatit

Nopea Sitruunarisotto
75% aito
Nopeat ruoatRisotto

Nopea Sitruunarisotto

Nopeampi versio klassisesta sitruunarisotosta, joka käyttää valmiiksi keitettyä riisiä tai lyhyempää kypsennysaikaa. Sopii kiireiseen arkeen.

20 min 420 kcal

Arborio-riisi · Kasvisliemi · Sipuli · Sitruuna

Nopea Artisokka-sitruunapasta
80% aito
Nopeat ruoatPasta

Nopea Artisokka-sitruunapasta

Nopeampi versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmiiksi pilkottuja artisokkia ja vähemmän aineksia.

20 min 480 kcal

Lyhyt pasta (esim. penne tai fusilli) · Säilykeartisokansydämiä (pilkottuna) · Valkosipulinkynsi · Sitruunamehu