15 minaika
Helppovaikeus
2Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
200 kcalKalorit
18 gProteiini
15 gHiilihydraatit
7 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopeat Proteiinipannukakut (3 ainesosaa)
70% aito · Moderni Suomalainen
Superhelppo ja nopea versio proteiinipannukakuista, joka vaatii vain kolme pääainesosaa. Täydellinen kiireiseen aamuun.
Ainekset
Annokset2
- Kypsä banaani1 kpl
- Kananmunat2 kpl
- Proteiinijauhe (maustamaton tai vanilja)1 dl
- Öljy paistamiseen1 rkl
Vaiheet
- 1
Muussaa banaani haarukalla kulhossa.
- 2
Lisää kananmunat ja proteiinijauhe. Sekoita hyvin tasaiseksi taikinaksi.
- 3
Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
- 4
Kaada taikinaa pannulle pieninä lettuina.
- 5
Paista noin 2-3 minuuttia per puoli, kunnes pannukakut ovat kypsiä ja saaneet väriä.
- 6
Tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
