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Poulet à l'Ail Express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
380 kcalCalories
45 gProtéines
6 gGlucides
18 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Poulet à l'Ail Express

80% authentique · Moderne

Une version rapide du poulet à l'ail, parfaite pour les soirs de semaine. Utilise de l'ail haché et une cuisson à la poêle pour un plat savoureux en moins de temps.

Ingrédients

Portions4
  • Poitrines de poulet600 g
  • Ail6 gousses
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Jus de citron2 cuillères à soupe
  • Bouillon de volaille100 ml
  • Persil frais2 cuillères à soupe, haché
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Couper les poitrines de poulet en morceaux de taille égale.

  2. 2

    Hacher finement l'ail.

  3. 3

    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés et bien cuit. Retirer le poulet de la poêle et réserver.

  4. 4

    Dans la même poêle, ajouter l'ail haché et cuire pendant 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé, en faisant attention de ne pas le brûler.

  5. 5

    Déglacer la poêle avec le jus de citron et le bouillon de volaille, en grattant le fond pour détacher les sucs de cuisson.

  6. 6

    Remettre le poulet dans la poêle et mélanger pour bien l'enrober de sauce. Cuire encore 2 minutes.

  7. 7

    Incorporer le persil haché. Assaisonner de sel et de poivre au goût.

  8. 8

    Servir immédiatement.

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