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Rfissa Express au Poulet et aux Crêpes
60 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
600 kcalCalories
40 gProtéines
55 gGlucides
25 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Rfissa Express au Poulet et aux Crêpes

70% authentique · Marocaine (Adaptée)

Une version simplifiée du Rfissa traditionnel, utilisant des crêpes fines du commerce et un mélange d'épices pré-fait pour accélérer la préparation, tout en conservant les saveurs clés du plat.

Ingrédients

Portions4
  • Blanc de poulet500 g
  • Crêpes fines (type Chandeleur)8 feuilles
  • Oignon1 gros
  • Ail2 gousses
  • Mélange d'épices pour poulet2 cuillères à soupe
  • Pois chiches en conserve200 g
  • Huile végétale3 cuillères à soupe
  • EauSuffisamment
  • SelAu goût
  • Poivre noirAu goût
  • Œufs durs2
  • Persil fraisPour garnir

Étapes

  1. 1

    Couper le blanc de poulet en dés. Hacher l'oignon et l'ail.

  2. 2

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile végétale.

  3. 3

    Ajouter les dés de poulet, le mélange d'épices, le sel et le poivre. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré.

  4. 4

    Ajouter les pois chiches égouttés et un peu d'eau pour créer une sauce. Laisser mijoter 15-20 minutes.

  5. 5

    Pendant ce temps, couper les crêpes en lanières ou en morceaux.

  6. 6

    Disposer les morceaux de crêpes dans des assiettes creuses.

  7. 7

    Verser le mélange de poulet et de pois chiches sur les crêpes.

  8. 8

    Garnir avec des tranches d'œufs durs et du persil frais.

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