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Poulet au Miel Express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
480 kcalCalories
38 gProtéines
25 gGlucides
25 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Plat principalRapide

Poulet au Miel Express

70% authentique · Fusion

Une version simplifiée et rapide du poulet au miel, parfaite pour un dîner en semaine. Le poulet est mariné puis cuit à la poêle avec une sauce au miel facile à préparer.

Ingrédients

Portions4
  • Blanc de poulet400g
  • Miel80ml
  • Sauce soja40ml
  • Vinaigre de cidre20ml
  • Ail en poudre1 cuillère à café
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Graines de sésame1 cuillère à café
  • Oignon nouveau1
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Couper le poulet en dés. Saler et poivrer.

  2. 2

    Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, le vinaigre de cidre et l'ail en poudre pour la sauce.

  3. 3

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.

  4. 4

    Verser la sauce au miel sur le poulet dans la poêle. Laisser mijoter 2-3 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et enrobe le poulet.

  5. 5

    Hacher finement l'oignon nouveau.

  6. 6

    Saupoudrer de graines de sésame et d'oignon nouveau avant de servir.

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