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Tajine de Poulet Express au Citron Confit
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
500 kcalCalories
45 gProtéines
10 gGlucides
25 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Tajine de Poulet Express au Citron Confit

75% authentique · Marocaine (adaptée)

Une version simplifiée et plus rapide du tajine de poulet au citron confit, parfaite pour un repas en semaine sans sacrifier les saveurs authentiques.

Ingrédients

Portions4
  • Filets de poulet600 g
  • Citron confit1
  • Olives vertes dénoyautées100 g
  • Oignon1 moyen
  • Ail2 gousses
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Ras el hanout1 cuillère à soupe
  • Coriandre moulue1/2 cuillère à café
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Eau ou bouillon de volaille150 ml
  • Persil fraisquelques brins

Étapes

  1. 1

    Couper les filets de poulet en cubes. Hacher l'oignon et l'ail.

  2. 2

    Dans une sauteuse ou un plat à tajine, chauffer l'huile d'olive. Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  3. 3

    Ajouter l'ail, le poulet, le ras el hanout et la coriandre moulue. Cuire 5 minutes en remuant.

  4. 4

    Ajouter le sel, le poivre et l'eau (ou bouillon). Porter à ébullition.

  5. 5

    Couper le citron confit en petits dés (sans la pulpe). Ajouter les dés de citron et les olives.

  6. 6

    Couvrir et laisser mijoter pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et la sauce légèrement réduite.

  7. 7

    Parsemer de persil frais haché avant de servir.

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