15 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
300 קק"לקלוריות
15 ג׳חלבון
25 ג׳פחמימות
15 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
סלט שעועית לבנה מהיר עם טונה
70% אותנטי · ים תיכונית
גרסה מהירה ומשביעה של סלט שעועית לבנה, עם תוספת טונה וזיתים, אידיאלית לארוחת צהריים קלה.
מרכיבים
מנות4
- שעועית לבנה מבושלת400 גרם
- טונה בשמן זית, מסוננת150 גרם
- זיתי קלמטה, מגולענים ופרוסים1/2 כוס
- עגבניות שרי, חצויות1 כוס
- בצל סגול, פרוס דק1/4
- שמן זית3 כפות
- מיץ לימון2 כפות
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחורלפי הטעם
שלבים
- 1
שטפו וסננו את השעועית הלבנה.
- 2
בקערה גדולה, ערבבו את השעועית, הטונה המפוררת, הזיתים, עגבניות השרי והבצל הסגול.
- 3
בקערית קטנה, ערבבו שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל.
- 4
שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות.
- 5
הגישו מיד.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
