30 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
400 קק"לקלוריות
38 ג׳חלבון
20 ג׳פחמימות
18 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
עוף בקראסט פרמזן מהיר וקל
80% אותנטי · איטלקי-אמריקאי
גרסה מהירה ופשוטה של עוף בקראסט פרמזן, המשתמשת במרכיבים זמינים להכנה מהירה ללא פשרות בטעם.
מרכיבים
מנות4
- חזה עוף פרוס דק4 יחידות
- פירורי לחם1 כוס
- גבינת פרמזן מגוררת1/2 כוס
- ביצה1
- חלב2 כפות
- שמן צמחי2 כפות
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
שלבים
- 1
חממו תנור ל-200 מעלות צלזיוס. שמנו קלות תבנית אפייה.
- 2
בקערה שטוחה, ערבבו פירורי לחם ופרמזן. הוסיפו מלח ופלפל.
- 3
בקערה נפרדת, טרפו את הביצה עם החלב.
- 4
טבלו כל פרוסת עוף בתערובת הביצה ולאחר מכן בציפוי הפירורים והפרמזן.
- 5
הניחו את העוף המצופה בתבנית. זלפו מעל שמן צמחי.
- 6
אפו במשך 15-20 דקות, או עד שהעוף מבושל והציפוי פריך.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
