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झटपट केरल बीफ फ्राई
45 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
42 ग्रामप्रोटीन
8 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
18 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट केरल बीफ फ्राई

75% प्रामाणिक · केरल

यह पारंपरिक बीफ फ्राई का एक सरल और तेज संस्करण है, जिसमें कम सामग्री का उपयोग किया गया है लेकिन स्वाद वही है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बीफ (हड्डी रहित, छोटे टुकड़े)400 ग्राम
  • प्याज (पतले कटे हुए)1 बड़ा
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • करी पत्ते1/2 टहनी
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नारियल का तेल2 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीथोड़ा सा

चरण

  1. 1

    बीफ के टुकड़ों को नमक, हल्दी पाउडर और थोड़ा पानी डालकर प्रेशर कुकर में 2-3 सीटी आने तक पकाएं। पानी निकाल दें।

  2. 2

    एक पैन में नारियल का तेल गरम करें। कटे हुए प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  3. 3

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और करी पत्ते डालें। एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    लाल मिर्च पाउडर और काली मिर्च पाउडर डालें।

  5. 5

    पके हुए बीफ के टुकड़े डालें। अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर तब तक भूनें जब तक कि बीफ अच्छी तरह से भुन न जाए और किनारों पर थोड़ा कुरकुरा न हो जाए।

  6. 6

    नमक स्वादानुसार समायोजित करें। गरमागरम परोसें।

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